Si por algo es célebre enero es por ser el mes de los nuevos propósitos. Uno de los más recurrentes es practicar deporte. Llegó Filomena y no lo puso fácil y ahora, ya en febrero, esas buenas intenciones se han quedado en papel mojado. ¿Te identificas con la situación? Te damos un nombre en clave para que aparques las excusas: ATP.
El Asesoramiento Técnico Personalizado (ATP) del Centro Deportivo Municipal Barajas es una consulta personalizada con un profesional especializado que te orienta sobre lo que puedes o no debes hacer antes de iniciar una actividad deportiva tras un largo periodo de inactividad.
También te ayudará a definir qué actividad realizar según tus necesidades y objetivos y te asesorará sobre cómo practicarla. Es, además, un espacio de atención continua para cualquier duda que te pueda surgir a lo largo de la práctica deportiva.
Si tienes más de 16 años y quieres comenzar a practicar deporte o bien saber qué actividades pueden adecuarse más a tus necesidades y objetivos, te contamos en qué consiste este servicio que está disponible en todos los centros deportivos municipales.
Un equipo te asesora
En el CDM Barajas forman parte de este servicio tres preparadoras físicas y técnicos en Enseñanza y Animación Sociodeportiva (TAFAD). Javier Murillo, director deportivo del CDM Barajas, forma parte de este equipo y nos explica que, en primer lugar, se lleva a cabo una entrevista personal en la que se analizan las necesidades específicas existentes y se asesora sobre el deporte más adecuado y cómo practicarlo.
“Al mes aproximadamente de comenzar la actividad física se realiza una llamada de seguimiento para saber cómo va esa persona, si disfruta con esa actividad, o si hay algún problema físico que le dificulte desarrollarla”, nos detalla Javier.
El servicio también ofrece información deportiva en general y responde a consultas puntuales sobre un deporte en concreto que se esté practicando, como por ejemplo la preparación de una maratón.
Existen determinados casos en los que el servicio de ATP se realiza de forma obligatoria. Es el caso de personas mayores de 65 años, personas con discapacidad física o psíquica, o aquellas personas a las que se las deriva de los centros de salud con la recomendación de hacer deporte. En el caso de las embarazadas no es obligatorio, pero sí altamente recomendable.
Si quieres acceder a este servicio gratuito, puedes solicitar cita previa en el CDM. Actualmente, por la situación de emergencia sanitaria, el servicio se desarrolla de forma telefónica. Puedes pedir cita en los números 91 329 42 19 y 91 329 06 02.
Deportes para todos los gustos
Te preguntas, ¿y si no hay actividades físicas que realmente me gusten y motiven? Esto es casi imposible, el CDM Barajas tiene una amplia gama de actividades para que puedas elegir.
La oferta deportiva dirigida a jóvenes y adultos incluye natación, salvamento acuático, gimnasia acuática, yoga, pádel, tenis, pilates, gimnasia suave o carrera acuática.
También hay una amplia oferta de actividades dirigidas como entrenamientos funcionales, yoga, pilates, fitness, fitness acuático, acondicionamiento de nadadores, gimnasia acuática y taichí.
Por su parte, para personas mayores, existen circuitos de gimnasia, actividades de tonificación, acondicionamiento físico, natación, gimnasia acuática, gimnasia suave, pilates e, incluso, actividades dirigidas a evitar caídas.
Además, para personas de todas las edades con alguna discapacidad hay clases de natación.
Los más pequeños también hacen deporte
En Barajas contamos con escuelas deportivas infantiles en las que se imparten actividades como natación, judo, patinaje, bádminton, baloncesto, gimnasia rítmica, esgrima, ¡e incluso piragüismo!
Además, en septiembre ofertamos un número de plazas gratuitas -eso sí, limitadas- para realizar cursos de golf, tenis y pádel para niños de entre 7 y 12 años en el campo de golf La Hinojosa.
Actividad deportiva en tiempos de pandemia
La actual situación sanitaria nos obliga en ocasiones a algunas restricciones de movilidad. Por eso, el Área de Deporte del Ayuntamiento de Madrid puso en marcha durante el confinamiento la iniciativa #yoentrenoencasa Madrid es Deporte, un canal de YouTube que difunde y emite sesiones en directo.
Así que ya no tienes excusa, ya sea en el salón de tu casa, en los centros deportivos municipales Barajas y Pabellón Villa de Madrid o en cualquier instalación deportiva básica del distrito, puedes realizar actividad física con todas las garantías y el asesoramiento que necesites. Recuerda, ATP.