Contar con espacios y redes de mujeres donde no solo compartir experiencias sino escuchar también las de otras ayudan a entender mejor posibles problemas que muchas mujeres afrontan en su día a día. Conocedores de la importancia de facilitar estos puntos de encuentro, entre mayo y junio se ha organizado la primera Escuela Comunitaria de Primavera bajo el lema ‘Cuidarnos Juntas: Salud Mental y Redes de Apoyo entre Mujeres’, una iniciativa en la que han participado el distrito y los Espacios de Igualdad de Villaverde junto a otras instituciones y que contará con gran variedad de talleres.
La escuela dará comienzo el jueves 22 de mayo con una Jornada de Bienvenida en la Biblioteca María Moliner (calle Villalonso, 16), de 17:00 a 20:00 h. Durante la jornada, explorarán cómo las mujeres enfrentan desafíos específicos relacionados con los roles de género, la presión social y las violencias estructurales, que pueden aumentar la probabilidad de derivar en problemas de salud mental, así como condicionar la forma en que se manifiestan, se perciben y se abordan.
En el taller darán a conocer la experiencia en primera persona de mujeres que promueven espacios de apoyo y cuidado entre mujeres; realizarán un programa de radio y tendrán un espacio permanente para conversar, compartir ideas y experiencias en torno a la temática central.
La escuela se complementa con un programa de actividades variadas en las que se abordará junto a expertas, aspectos concretos relacionados con la promoción de la salud mental de las mujeres. Así, se organizarán en diferentes fechas los talleres que se exponen a continuación:
- Taller de sueño (26 de mayo y 2 de junio): El Centro Municipal de Salud Comunitaria de Villaverde acogerá tres sesiones sobre los hábitos del sueño en los que reflexionaremos sobre la importancia de desarrollar y mantener buenos hábitos y las repercusiones que tiene en nuestra salud. Aprenderemos técnicas para mejorar la calidad de nuestro descanso.
- Arte para sanar (22 y 29 de mayo): En el Espacio de Igualdad Clara Campoamor organizarán un taller de arteterapia donde aprender técnicas artísticas terapéuticas para abordar situaciones de malestar psíquico.
- Taller de yoga sensible al trauma (28 de mayo a 18 de junio): También en el Espacio de Igualdad del barrio de Los Rosales, prepararán clases de yoga con especial atención a situaciones traumáticas. Se realizarán 4 sesiones y pueden encontrar más información en el correo caimujercc@madrid.es.
- Gordofobia y violencia estética (27 de mayo): En este taller reflexionaremos sobre la presión social que ejerce hacia las mujeres, su imagen, su cuerpo y las consecuencias que suponen. Se realizarán una única sesión en el Espacio de Igualdad Dulce Chacón.
- Autoprotección para mujeres (28 de mayo): El Polideportivo Plata y Castañar acogerá el taller de autoprotección, que también se organiza los domingos en el IDB Victoria Hernández. Una oportunidad para aprender técnicas básicas de autodefensa ante situaciones de acoso hacia mujeres.
- Taller ‘Cuidarse en la vida cotidiana’ (29 de mayo y 26 de junio): ¿Por qué cuesta tanto tener tiempo para una misma? ¿Por qué cuidar genera tanta sobrecarga? ¿Hay alternativas? Trataremos de resolver estas dudas en cinco sesiones, el jueves.
- Zentangle, arte y relajación (29 de mayo): La Asociación Vecinal Los Hogares, en la calle Potes, acogerá este taller de introducción a la técnica de zentangle, un taller de dibujo guiado para la relajación y mejora del bienestar.
- Taller: Incontinencia urinaria (3 de junio): Por último, la Biblioteca María Moliner acogerá esta sesión para aprender técnicas con las que controlar la musculatura para evitar pérdidas de orina. Además, reflexionaremos sobre las consecuencias para la autoestima de las mismas.
Para participar en las actividades es necesario inscribirse en el siguiente enlace o escribiendo a escuelacomunitariavillaverde@gmail.com.
En la organización de la Escuela Comunitaria de Primavera participan los Espacios de Igualdad Clara Campoamor y Dulce Chacón, el Centro de Rehabilitación Psicosocial de Villaverde, el proyecto Mediación 360º de red Artemisa, el Centro Madrid Salud Comunitaria y el servicio de Soledad No Deseada y el servicio de Apoyo a la Intervención Comunitaria del Departamento de Servicios Sociales de la Junta Municipal de Villaverde. También colaboran el Departamento de Deportes del distrito, la Biblioteca María Moliner, el Centro de Salud de San Andrés y la Asociación Vecinal Los Hogares.