Caminar y seguir una dieta equilibrada como la mediterránea

Éstas son las claves del programa ALAS (Alimentación, Actividad Física y Salud) propulsado por Madrid Salud. Un año más , este programa llega a los centros de mayores del distrito de Moncloa-Aravaca para explicar  a las personas de la edad de oro cómo prevenir algunos de los factores de riesgo cardiovasculares como la diabetes, la hipertensión arterial y el colesterol y mejorar la calidad de vida en el día al día.  Este año 2018, ALAS se inicia con dos talleres en los Centros de Mayores Manzanares e Infante Don Juan los próximos días 26 y 27 de febrero, respectivamente.

Hasta el 19 de junio, a través de 10 sesiones de la mano de los profesionales de la salud, podrás descubrir los beneficios de la dieta mediterránea,  aprender cómo mejorar tu alimentación, saber cuál es el tamaño adecuado de las raciones  y ver cuál puede ser la actividad física más adecuada a tus necesidades. Previamente, se hará una valoración individualizada de las personas participantes en el programa.  En el otoño, los talleres de ALAS se impartirán en los Centros de Mayores Dehesa de la Villa y Aravaca. Si quieres participar en el programa puedes acudir personalmente al Centro de Mayores Infante Don Juan y pedir más información a la animadora sociocultural  o bien llamar al teléfono 91 513 3103 /11  (preguntar por Ana, animadora sociocultural).