{"id":2098,"date":"2021-10-14T11:27:35","date_gmt":"2021-10-14T11:27:35","guid":{"rendered":"https:\/\/diario.madrid.es\/villaverde\/?p=2098"},"modified":"2021-10-14T11:27:35","modified_gmt":"2021-10-14T11:27:35","slug":"villaverde-se-cuida-y-tu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diario.madrid.es\/villaverde\/2021\/10\/14\/villaverde-se-cuida-y-tu\/","title":{"rendered":"Villaverde se cuida, \u00bfy t\u00fa?"},"content":{"rendered":"

Por fortuna, cada vez somos m\u00e1s conscientes de que llevar una vida sedentaria e inactiva es totalmente perjudicial para nuestra salud, tanto f\u00edsica como mental. De hecho, es frecuente ver c\u00f3mo buena parte de la poblaci\u00f3n se anima a practicar alg\u00fan tipo de deporte o hacer algo de ejercicio, mejor a\u00fan si es al aire libre.<\/p>\n

Pero tambi\u00e9n sucede que muchas personas, por desconocimiento o pereza, no se animan a dar el paso de ponerse en movimiento: \u201cNo s\u00e9 por d\u00f3nde empezar ni qu\u00e9 hacer\u201d, \u201ces aburrido practicar deporte solo\u201d \u201cno tengo tiempo\u201d son expresiones a las que recurrimos en muchas ocasiones para justificar nuestra quietud.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Villaverde se cuida<\/figcaption><\/figure>\n

Ahora, en Villaverde, ya no hay excusas para iniciarse en la pr\u00e1ctica deportiva porque la junta municipal va poner en marcha el programa `Villaverde se cuida\u00b4,<\/strong> con el que pretende que la poblaci\u00f3n del distrito se anime a practicar ejercicios para combatir el sedentarismo.<\/p>\n

La idea es hacer que la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica se convierta en h\u00e1bito, pero un h\u00e1bito social y divertido. No se trata de realizar duros entrenamientos basados en fuerza y resistencia, sino de activar nuestro\u00a0cuerpo y cuidarlo como medio para que se mantenga sano.<\/p>\n

Desde el 18 de octubre al 26 de noviembre, en diferentes emplazamientos del distrito y en sesiones gratuitas de ma\u00f1ana, de 11:00 h a 12:00 h, y de tarde, de 18:00 h a 19:00 h, se han programado clases de zumba, baile activo y otras modalidades adaptando las actividades a las personas que participen y al tiempo que quieran, ya que no es necesario estar presente en toda la clase.<\/p>\n

\u00bfTe animas a cuidarte? Consulta los horarios y localizaciones de `Villaverde se cuida\u00b4<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por fortuna, cada vez somos m\u00e1s conscientes de que llevar una vida sedentaria e inactiva es totalmente perjudicial para nuestra salud, tanto f\u00edsica como mental. 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