{"id":3474,"date":"2025-09-26T14:44:05","date_gmt":"2025-09-26T14:44:05","guid":{"rendered":"https:\/\/diario.madrid.es\/villavallecas\/?p=3474"},"modified":"2025-09-26T14:44:05","modified_gmt":"2025-09-26T14:44:05","slug":"mantengamonos-activos-haciendo-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diario.madrid.es\/villavallecas\/2025\/09\/26\/mantengamonos-activos-haciendo-deporte\/","title":{"rendered":"Manteng\u00e1monos activos haciendo deporte"},"content":{"rendered":"<p><span data-contrast=\"auto\">Durante esta semana, los centros deportivos municipales de nuestro distrito se suman al lema <\/span><b><i><span data-contrast=\"auto\">#BeActive<\/span><\/i><\/b> <span data-contrast=\"auto\">o \u2018manteng\u00e1mos activos\u2019, en el que este a\u00f1o se enmarca a la<span style=\"color: #0000ff\"> <strong><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/youth.europa.eu\/get-involved\/sports\/european-week-of-sport-lets-beactive_es\">Semana Europea del Deporte<\/a><\/strong>,<\/span> convocada por la UE para promover h\u00e1bitos saludables mediante la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico y para prevenir las consecuencias negativas del sedentarismo entre la poblaci\u00f3n.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Como en a\u00f1os anteriores, el Ayuntamiento de Madrid apoya a esta iniciativa a trav\u00e9s del \u00c1rea Delegada de Deporte y de los distritos de la ciudad, quienes realizan tambi\u00e9n programaciones espec\u00edficas.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">La fecha elegida para llevar a cabo esta celebraci\u00f3n ha sido el <\/span><b><span data-contrast=\"auto\">s\u00e1bado, 27 de septiembre<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">, en la que los Centros Deportivos Municipales de gesti\u00f3n directa ofrecer\u00e1n el <\/span><b><span data-contrast=\"auto\">acceso gratuito a los siguientes servicios<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">: uso libre de piscinas cubiertas, salas de multitrabajo, circuito BMX, cubo gym, roc\u00f3dromos, deportes urbanos y patinaje.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Estos servicios y las clases abiertas gratuitas estar\u00e1n disponibles seg\u00fan el <\/span><b><span data-contrast=\"auto\">l\u00edmite de aforo<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\"> establecido y las <\/span><b><span data-contrast=\"auto\">reservas<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\"> podr\u00e1n hacerse tanto en l\u00ednea como directamente en las taquillas de los centros.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3476 aligncenter\" src=\"https:\/\/diario.madrid.es\/villavallecas\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/09\/BeActive-logo.jpg\" alt=\"Logotipo de la Semana Europea del Deporte\" width=\"517\" height=\"227\" srcset=\"https:\/\/diario.madrid.es\/villavallecas\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/09\/BeActive-logo.jpg 517w, https:\/\/diario.madrid.es\/villavallecas\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/09\/BeActive-logo-300x132.jpg 300w, https:\/\/diario.madrid.es\/villavallecas\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2025\/09\/BeActive-logo-500x220.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 517px) 100vw, 517px\" \/><\/p>\n<h3><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><b><span data-contrast=\"auto\">Programaci\u00f3n especial de la Semana del Deporte<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Como programaci\u00f3n especial, en el<\/span> <span style=\"color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/www.madrid.es\/portales\/munimadrid\/es\/Inicio\/El-Ayuntamiento\/Equipamientos-deportivos\/Centros-deportivos-\/Deportes\/Tenis\/Centro-Deportivo-Municipal-Juan-de-Dios-Roman\/?vgnextfmt=default&amp;vgnextoid=2ec21fc9c969e710VgnVCM1000001d4a900aRCRD&amp;vgnextchannel=7e4850ccf45c6310VgnVCM1000000b205a0aRCRD\"><b>Centro Juan de Dios Rom\u00e1n<\/b><\/a><\/span><span data-contrast=\"auto\"> se han estado organizando clases abiertas con inscripci\u00f3n gratuita, de lunes a viernes y, para finalizar esta conmemoraci\u00f3n, el s\u00e1bado 27 de septiembre se celebrar\u00e1 la cuarta edici\u00f3n del evento <\/span><b><span data-contrast=\"auto\">\u2018Nada, pedalea, corre o camina\u2019,<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\"> un evento dirigido especialmente a las familias, cuyos miembros podr\u00e1n inscribirse de forma individual o como una unidad. Los menores pueden sumarse a esta iniciativa desde los 8 a\u00f1os, debiendo estar acompa\u00f1ados por un adulto, en el caso de tener menos de 13 a\u00f1os.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Se han establecido diferentes horarios de competici\u00f3n, entre las 9:30 y las 12:00 h, con intervalos de media hora para participar. Los deportistas inscritos deber\u00e1n realizar 10 minutos a nado en piscina cubierta, 20 minutos pedaleando en la sala ciclo y otros 15 minutos corriendo o caminando. La actividad finalizar\u00e1 con unos estiramientos.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">Por su parte, en el <\/span><span style=\"color: #0000ff\"><strong><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/www.madrid.es\/portales\/munimadrid\/es\/Inicio\/El-Ayuntamiento\/Equipamientos-deportivos\/Centros-deportivos-\/Deportes\/Tenis-de-mesa\/Centro-Deportivo-Municipal-Cerro-Almodovar\/?vgnextfmt=default&amp;vgnextoid=8e96b0c40971c010VgnVCM1000000b205a0aRCRD&amp;vgnextchannel=37ec50ccf45c6310VgnVCM1000000b205a0aRCRD\">Centro Deportivo Municipal Cerro Almod\u00f3var<\/a><\/strong><\/span><span data-contrast=\"auto\"> organiza el d\u00eda 27 de septiembre una jornada especial de entrenamiento para mejorar las habilidades al montar en bicicleta y mejorar la t\u00e9cnica en la carrera a pie. Con esta iniciativa, se pretende mejorar la pr\u00e1ctica del triatl\u00f3n entre deportistas que desean especializarse en esta disciplina deportiva.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante esta semana, los centros deportivos municipales de nuestro distrito se suman al lema #BeActive o \u2018manteng\u00e1mos activos\u2019, en el que este a\u00f1o se enmarca a la Semana Europea del Deporte, convocada por la UE para promover h\u00e1bitos saludables mediante la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico y para prevenir las consecuencias negativas del sedentarismo entre la 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