{"id":4482,"date":"2023-02-24T14:02:53","date_gmt":"2023-02-24T14:02:53","guid":{"rendered":"https:\/\/diario.madrid.es\/vicalvaro\/?p=4482"},"modified":"2023-03-10T14:16:10","modified_gmt":"2023-03-10T14:16:10","slug":"el-deporte-y-el-cross-de-la-mujer-de-vicalvaro-protagonistas-en-marzo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diario.madrid.es\/vicalvaro\/2023\/02\/24\/el-deporte-y-el-cross-de-la-mujer-de-vicalvaro-protagonistas-en-marzo\/","title":{"rendered":"El deporte y el Cross de la Mujer de Vic\u00e1lvaro, protagonistas en marzo"},"content":{"rendered":"
Cross de la Mujer de Vic\u00e1lvaro en 2022<\/h6>\n

 <\/p>\n

(Contenido actualizado 10-03-2023)<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

La Junta Municipal de Vic\u00e1lvaro pone la mirada en el deporte y en la mujer durante todo el mes de marzo con motivo de la conmemoraci\u00f3n del 8M, D\u00eda Internacional de la Mujer. Los centros deportivos municipales -el CDM Margot Moles y el CDM Faustina Valladolid- han preparado un programa repleto de planes de ocio saludable que van desde competiciones de p\u00e1del\u00a0a gimnasia en el Cubo Gym o sesi\u00f3n de k\u00e1rate kobudo y hasta un baile colectivo en la plaza de las Mujeres. Planes a los que se suma la propuesta estrella de marzo, el Cross de la Mujer de Vic\u00e1lvaro.<\/p>\n

El V Cross de la Mujer llega el 11 de marzo<\/strong><\/h2>\n

El 11 de marzo, de 10:00 h a 14:00 h, llega la quinta edici\u00f3n del Cross de la Mujer, una iniciativa de la Junta Municipal de Vic\u00e1lvaro abierta a mujeres mayores de 16 a\u00f1os y a la que tambi\u00e9n pueden sumarse acompa\u00f1antes fuera de la competici\u00f3n.<\/p>\n

Este a\u00f1o, la carrera popular aumenta el recorrido a seis kil\u00f3metros<\/strong>\u00a0en la prueba competitiva, para dar respuesta a las peticiones de las corredoras, y adem\u00e1s, se crea una caminata participativa de tres kil\u00f3metros<\/strong> para quienes quieran apuntarse al cross<\/em> en versi\u00f3n ‘mini’ y con un ritmo menos exigente.<\/p>\n

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IV Cross de la Mujer de Vic\u00e1lvaro 2022<\/figcaption><\/figure>\n

El recorrido se desarrolla por el parque Alcalde Agust\u00edn San Jos\u00e9 San Jos\u00e9 -conocido popularmente como parque forestal de Vic\u00e1lvaro- con salida y meta en la pista de atletismo del Centro Deportivo Municipal Margot Moles<\/strong>, en el paseo del Polideportivo, 3.<\/p>\n

Las seis categor\u00edas<\/strong> establecidas son j\u00f3venes (16-19 a\u00f1os), senior (20-34 a\u00f1os) y veteranas (desde 35 a\u00f1os en cuatro subgrupos por franjas de edad) y las inscripciones gratuitas<\/strong>\u00a0estar\u00e1n abiertas hasta el mismo d\u00eda del cross<\/em><\/a> hasta agotar los dorsales.<\/p>\n

Todas las concursantes contar\u00e1n con la camiseta conmemorativa<\/strong> del V Cross de la Mujer de Vic\u00e1lvaro que se recoger\u00e1, junto con el dorsal, el d\u00eda de la competici\u00f3n desde las 10:00 h. El dorsal contar\u00e1, al igual que el a\u00f1o pasado con chip<\/em>, lo que permite a las corredoras tener sus tiempos y clasificaciones por categor\u00edas. Y no faltar\u00e1 agua, fruta o barrita energ\u00e9tica para reponer fuerzas al llegar a meta.<\/p>\n

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IV Cross de la Mujer de Vic\u00e1lvaro 2022 en la pista de atletismo del CDM Margot Moles<\/figcaption><\/figure>\n

El\u00a0pistoletazo de salida<\/strong> del V Cross de la Mujer est\u00e1 previsto\u00a0a las 11:00 h tanto para la carrera como la caminata<\/strong>. Una vez de vuelta en el Margot Moles, habr\u00e1 una clase colectiva de zumba <\/strong>de una hora que comenzar\u00e1 en torno a las 11:45 h. La jornada deportiva cerrar\u00e1 con la entrega de trofeos a partir de las 12:45 h <\/strong>para las tres primeras clasificadas en cada una de las categor\u00edas y para las tres participantes que logren los mejores tiempos en el cross<\/em>. \u00a1Todo el mundo a calzarse las zapatillas!<\/p>\n

El Margot Moles abre sus puertas<\/strong><\/h2>\n

El s\u00e1bado 4 de marzo, el Centro Deportivo Municipal Margot Moles<\/a> ha organizado una jornada matinal de puertas abiertas para celebrar el deporte como antesala al 8M, con actividades deportivas de libre acceso para la ciudadan\u00eda y con el acompa\u00f1amiento de personal t\u00e9cnico deportivo.<\/p>\n

La jornada arranca con sesi\u00f3n de marcha n\u00f3rdica<\/strong>. Tras un calentamiento previo, se recorrer\u00e1n bastones en mano, los aleda\u00f1os del centro deportivo y su entorno verde, de 9:30 h a 10:45 h. El ejercicio dentro del agua vendr\u00e1 de la mano de la sesi\u00f3n de fitness<\/em> acu\u00e1tico<\/strong>, de 11:00 h a 11:45 h, en la piscina cubierta.<\/p>\n

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Pr\u00e1ctica de marcha n\u00f3rdica en Vic\u00e1lvaro<\/figcaption><\/figure>\n

Para amantes de las artes marciales ancestrales o con inter\u00e9s por conocerlas, de 11:00 h a 13:00 h, se ha organizado la sesi\u00f3n pr\u00e1ctica La mujer en el k\u00e1rate kobudo<\/strong>, una clase intensiva sobre esta disciplina del siglo XVII con origen en la isla japonesa de Okinawa, que a\u00fana salud y meditaci\u00f3n, autoprotecci\u00f3n y, en definitiva, crecimiento personal.<\/p>\n

El Cubo Gym<\/strong>, el contenedor que funciona como gimnasio al aire libre, equipado con aparatos para entrenamiento y ejercicio f\u00edsico, ha llegado para quedarse al CDM Margot Moles<\/strong>. Es un espacio donde mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica poniendo el acento en el trabajo de fuerza y siguiendo patrones b\u00e1sicos del movimiento del cuerpo. El 4 de marzo<\/strong> hay sesi\u00f3n abierta al p\u00fablico de 12:00 h a 13:00 h.<\/p>\n

Y para fans<\/em> de los deportes de raqueta, Torneo de p\u00e1del pozo<\/strong>, un divertido formato que se juega en varias pistas con partidos cortos y diferentes rivales, que se desarrollar\u00e1 de 10:00 h a 13:00 h. Est\u00e1 abierto a participantes mayores de 14 a\u00f1os y hay tres niveles.<\/p>\n

Las inscripciones gratuitas<\/strong> se hacen de forma presencial en el CDM Margot Moles, hasta el s\u00e1bado incluido.<\/p>\n

\"Pista
En los dos centros deportivos municipales de Vic\u00e1lvaro se pueden practicar diferentes deportes de raqueta. En la foto, pista del CDM Faustina Valladolid<\/figcaption><\/figure>\n

Torneo de pickleball<\/em> en el Faustina Valladolid<\/strong><\/h2>\n

Tambi\u00e9n en el Centro Deportivo Municipal Faustina Valladolid<\/a> ser\u00e1 posible darle a la raqueta o, para ser m\u00e1s exactos, a la pala. El 12 de marzo por la ma\u00f1ana habr\u00e1 torneo de pickleball<\/em> con motivo del D\u00eda Internacional de la Mujer organizado por la asociaci\u00f3n Pickeball Madrid.<\/p>\n

Lleva a\u00f1os triunfando en Estados Unidos y cada vez se practica en m\u00e1s y m\u00e1s pa\u00edses. El\u00a0pickleball<\/em>\u00a0es un deporte de raqueta que\u00a0combina el tenis, el p\u00e1del, el b\u00e1dminton o el tenis de mesa<\/strong>,\u00a0<\/em>con unas reglas sencillas y de f\u00e1cil aprendizaje cuando empiezas de cero, y que, a la vez, es un juego competitivo y de ritmo r\u00e1pido para deportistas con experiencia.\u00a0Se juega con palas lisas y unas singulares bolas perforadas<\/strong>, que hacen que su trayectoria vaya m\u00e1s lenta, los intercambios sean m\u00e1s largos y prime la t\u00e1ctica sobre la fuerza. Se practica preferentemente en pareja, dobles, pero tambi\u00e9n es posible jugar individualmente. En el Centro Deportivo Faustina Valladolid tiene su base la nueva escuela municipal de pickleball de Vic\u00e1lvaro.<\/strong><\/p>\n

El 8M, paseo urbano y flashmob<\/em>\u00a0<\/strong><\/h2>\n

El D\u00eda Internacional de la Mujer, el distrito ha preparado un paseo urbano de Caminar por Madrid<\/strong> con salida a las 9:30 h desde el Centro Deportivo Municipal Faustina Valladolid y\u00a0hasta la plaza de las Mujeres<\/strong>, donde tendr\u00e1 lugar una coreograf\u00eda colectiva o flashmob<\/em> al aire libre a las 10:30 h.<\/p>\n

\"Plaza
Plaza de las Mujeres en Vic\u00e1lvaro<\/figcaption><\/figure>\n

Clases centradas en la mujer<\/strong><\/h2>\n

Adem\u00e1s, el CDM Faustina Valladolid oferta clases abiertas especiales con tem\u00e1tica centrada en la mujer del 1 al 31 de marzo, en cuatro \u00e1mbitos:<\/p>\n

Bailonas.<\/strong> Sesiones de baile, los viernes a las 12:00 h<\/p>\n

Acu\u00e1ticas.<\/strong> A las 13:00 h, Gimnasia acu\u00e1tica, los lunes, y fitness<\/em> acu\u00e1tico, los mi\u00e9rcoles<\/p>\n

Poderosas.<\/strong> Fitness,<\/em> los martes y jueves. A las 12:30 h, ciclo, body pump<\/em>, circuitos… Y a las 13:30 h, se trabajar\u00e1 la fuerza para combatir la osteoporosis en la mujer.<\/p>\n

Cuerpo y mente.<\/strong> Los viernes, sesiones de yoga, a las 9:00 h, y de suelo p\u00e9lvico, a las 10:00 h. Y clases de pilates, los lunes y mi\u00e9rcoles, a las 9:00 h o, para nivel medio, los martes y jueves a las 11:00 h.<\/p>\n

La inscripci\u00f3n a estas clases especiales, dentro del mes del deporte y la mujer en Vic\u00e1lvaro, se hace a trav\u00e9s de la app municipal Madrid M\u00f3vil o en la taquilla del CDM Faustina Valladolid, en la calle de Ladera de los Almendros, 2, con una tarifa est\u00e1ndar de tres euros y reducciones de precio que se pueden consultar en el centro, entre ellas, para personas en situaci\u00f3n de desempleo.<\/p>\n

Suma por ellas<\/strong><\/h2>\n

Por \u00faltimo, como gesto simb\u00f3lico del deporte y la mujer, en marzo se pone en marcha el reto Suma por ellas<\/em> en el CDM Margot Moles y el CDM Faustina Valladolid. En una pizarra gigante, se ir\u00e1n sumando a lo largo del mes, los kil\u00f3metros que se han conseguido nadando, andando, corriendo\u2026 en las actividades que se organizan en los dos centros deportivos municipales de Vic\u00e1lvaro.<\/p>\n

\"IV
IV Cross de la Mujer de Vic\u00e1lvaro 2022<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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