{"id":3759,"date":"2022-03-28T12:31:15","date_gmt":"2022-03-28T12:31:15","guid":{"rendered":"https:\/\/diario.madrid.es\/vicalvaro\/?p=3759"},"modified":"2023-12-13T08:37:13","modified_gmt":"2023-12-13T08:37:13","slug":"cuidar-a-quienes-cuidan-un-espacio-propio-donde-las-personas-cuidadoras-aprenden-a-cuidarse-para-cuidar-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diario.madrid.es\/vicalvaro\/2022\/03\/28\/cuidar-a-quienes-cuidan-un-espacio-propio-donde-las-personas-cuidadoras-aprenden-a-cuidarse-para-cuidar-mejor\/","title":{"rendered":"‘Cuidar a quienes cuidan’, un espacio propio donde las personas cuidadoras aprenden a cuidarse para cuidar mejor"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\u201cEs un espacio en el que puedo hablar con libertad\u201d. \u201cEste momento es para m\u00ed\u201d. \u201cRecomendar\u00eda esta experiencia\u201d\u2026 Son algunas de las opiniones de participantes de Cuidar a quienes cuidan, el programa del Ayuntamiento de Madrid centrado en mejorar la calidad de vida de las personas que cuidan en casa -generalmente a familiares cercanos- y aliviar la sobrecarga f\u00edsica y emocional que conlleva. Indirectamente, este programa tambi\u00e9n contribuye al bienestar de las personas dependientes a las que atienden porque pueden permanecer en su hogar.<\/p>\n

El programa Cuidar a quienes cuidan <\/em><\/strong>se celebra en los 21 distritos de Madrid y est\u00e1 abierto a personas cuidadoras principales, esto es, que asumen la responsabilidad en la atenci\u00f3n y cuidado diario de personas mayores dependientes en el hogar, adem\u00e1s de acompa\u00f1arlas la mayor parte del tiempo. Tambi\u00e9n se dirige a personas cuidadoras mayores de 65 a\u00f1os.<\/p>\n

Atenci\u00f3n individual y taller grupal<\/strong><\/h2>\n

El programa Cuidar a quienes cuidan<\/em> ofrece un servicio integral de atenci\u00f3n personalizada<\/strong> que incluye una valoraci\u00f3n de cada caso, asesoramiento y apoyo psicol\u00f3gico y formativo a las personas cuidadoras. Con este objetivo, se realizan visitas domiciliarias<\/strong> para detectar necesidades en el entorno familiar, seguimiento telef\u00f3nico<\/strong> y talleres grupales con sesiones terap\u00e9uticas, educativas, antiestr\u00e9s, de socializaci\u00f3n y acompa\u00f1amiento<\/strong> donde se abordan aspectos clave en la vida cotidiana de las personas cuidadoras. Todo ello con el respaldo de un equipo multidisciplinar<\/strong> de profesionales de psicolog\u00eda, educaci\u00f3n social, enfermer\u00eda, terapia ocupacional, trabajo social o derecho.<\/p>\n

De esta forma, las personas cuidadoras participantes en el programa encuentran apoyo psicol\u00f3gico y refuerzo emocional<\/strong> para aliviar la sobrecarga y el estr\u00e9s, aprenden herramientas para cuidarse y para cuidar<\/strong>, pueden compartir experiencias y crear v\u00ednculos sociales<\/strong>. Tambi\u00e9n se organizan actividades que pueden ser desde visitas culturales guiadas a actividades de relajaci\u00f3n al aire libre o paseos por parques de Madrid. Y se orienta en la creaci\u00f3n de grupos de ayuda autogestionados<\/strong> que tengan continuidad una vez finalizado el taller y que van a contribuir a evitar el aislamiento social.<\/p>\n

Cuidar a quienes cuidan<\/em> es, en definitiva, un espacio propio para las personas cuidadoras<\/strong> participantes centrado en sus necesidades individuales y colectivas, donde aprender a cuidarse para cuidar mejor.<\/p>\n

\"Centro<\/a>
Patio interior del Centro Municipal de Mayores Daroca<\/figcaption><\/figure>\n

En el Centro Municipal de Mayores Daroca<\/strong><\/h2>\n

En el distrito de Vic\u00e1lvaro, el taller grupal tiene lugar en el edificio antiguo del Centro Municipal de Mayores Daroca, una vez por semana, los viernes a las 10:30 h<\/strong>. Las sesiones tienen una duraci\u00f3n de hora y media en su mayor\u00eda, aunque las hay de menor duraci\u00f3n seg\u00fan la tem\u00e1tica.<\/p>\n

Las personas cuidadoras interesadas se pueden incorporar a las nuevas ediciones del taller grupal cuando se lanza la convocatoria. Pasado el plazo de inscripci\u00f3n, tambi\u00e9n existe la posibilidad de asistir a sesiones de acceso libre con contenidos educativos. Y siempre se puede contactar para recibir atenci\u00f3n individual hasta que se inicie un nuevo taller grupal.<\/p>\n

Reconocer la sobrecarga y dar el primer paso<\/strong><\/h2>\n

El trabajo de cuidados tiene consecuencias en el bienestar f\u00edsico, emocional y social. Cansancio, problemas para dormir, p\u00e9rdida del contacto social o del inter\u00e9s en actividades que antes eran placenteras, dificultad para concentrarse, estado de \u00e1nimo triste, ansiedad y estr\u00e9s son algunas de las se\u00f1ales de sobrecarga. Si somos personas cuidadoras y nos vemos identificadas, siempre es buen momento para participar en el programa Cuidar a quienes cuidan<\/em><\/strong>.<\/em><\/p>\n

\"pantallazo<\/a><\/p>\n

Podemos contactar<\/strong> con los centros de servicios sociales municipales de Vic\u00e1lvaro<\/a>, el de Calahorra o el de Valdebernardo, o llamar al tel\u00e9fono gratuito 900 101 914<\/strong>, en horario de 8:00 h a 20:00 h, de lunes a viernes, y los s\u00e1bados de 9:00 h a 14:00 h que atiende consultas sobre el funcionamiento del programa y c\u00f3mo participar. Tambi\u00e9n se puede hacer una preinscripci\u00f3n online<\/a> y esperar confirmaci\u00f3n desde Servicios Sociales. Adem\u00e1s, nos pueden informar en el tel\u00e9fono de atenci\u00f3n ciudadana del Ayuntamiento de Madrid, llamando el 010, que tambi\u00e9n es gratuito.<\/p>\n

Y, muy importante, si reconocemos estas se\u00f1ales de sobrecarga en una persona cuidadora de nuestro entorno, podemos hablarles del programa Cuidar a quienes cuidan<\/em><\/a>. El primer paso para cuidar bien es cuidarse.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201cEs un espacio en el que puedo hablar con libertad\u201d. \u201cEste momento es para m\u00ed\u201d. \u201cRecomendar\u00eda esta experiencia\u201d\u2026 Son algunas de las opiniones de participantes de Cuidar a quienes cuidan, el programa del Ayuntamiento de Madrid centrado en mejorar la calidad de vida de las personas que cuidan en casa -generalmente a familiares cercanos- y aliviar la sobrecarga f\u00edsica y emocional que conlleva. Indirectamente, este programa tambi\u00e9n contribuye al bienestar de las personas dependientes a las que atienden porque pueden permanecer en su hogar. En marzo ha arrancado una nueva edici\u00f3n que, en Vic\u00e1lvaro, se celebra en el Centro Municipal de Mayores Daroca y que abre sus puertas a las personas cuidadoras.<\/p>\n","protected":false},"author":102,"featured_media":3764,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[132],"tags":[297,22,296],"class_list":["post-3759","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-servicios-sociales","tag-centro-municipal-de-mayores-daroca","tag-centros-de-mayores","tag-cuidar-a-quienes-cuidan"],"yoast_head":"\n'Cuidar a quienes cuidan', un espacio propio donde las personas cuidadoras aprenden a cuidarse para cuidar mejor<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u201cEs un espacio en el que puedo hablar con libertad\u201d. \u201cEste momento es para m\u00ed\u201d. \u201cRecomendar\u00eda esta experiencia\u201d\u2026 Son algunas de las opiniones de participantes de Cuidar a quienes cuidan, el programa del Ayuntamiento de Madrid centrado en mejorar la calidad de vida de las personas que cuidan en casa -generalmente a familiares cercanos- y aliviar la sobrecarga f\u00edsica y emocional que conlleva. 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