{"id":3464,"date":"2021-09-20T11:12:10","date_gmt":"2021-09-20T11:12:10","guid":{"rendered":"https:\/\/diario.madrid.es\/vicalvaro\/?p=3464"},"modified":"2021-09-20T11:37:15","modified_gmt":"2021-09-20T11:37:15","slug":"jornadas-de-puertas-abiertas-en-los-centros-deportivos-municipales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diario.madrid.es\/vicalvaro\/2021\/09\/20\/jornadas-de-puertas-abiertas-en-los-centros-deportivos-municipales\/","title":{"rendered":"Jornadas de puertas abiertas en los centros deportivos municipales \u00bfTe vienes?"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

El distrito de Vic\u00e1lvaro cuenta con dos centros deportivos municipales (CDM) con una amplia oferta deportiva y de actividades dirigidas de ejercicio f\u00edsico para todas las edades: el CDM Margot Moles, en el paseo del Polideportivo, 3, y el CDM Faustina Valladolid, en Ladera de los Almendros, 2. Con motivo del D\u00eda del Deporte, que se celebra el 25 de septiembre<\/strong>, abren sus puertas al p\u00fablico para la pr\u00e1ctica gratuita de diferentes disciplinas deportivas<\/strong> y con el doble objetivo de dar a conocer las instalaciones, sus actividades y servicios, y de dar visibilidad al papel que juegan en la comunidad como promotores de la salud y el bienestar. Todas las actividades contar\u00e1n con personal t\u00e9cnico deportivo especializado<\/strong> que guiar\u00e1 al p\u00fablico en la pr\u00e1ctica de las diferentes disciplinas..<\/p>\n

Centro Deportivo Municipal Margot Moles<\/strong><\/h2>\n

La primera propuesta del centro deportivo municipal del paseo del Polideportivo es una sesi\u00f3n de marcha n\u00f3rdica<\/strong>, de 9:30 h a 11:00 h. Una pr\u00e1ctica muy completa que beneficia el sistema cardiovascular y el respiratorio, adem\u00e1s de aportar bienestar emocional. Regular adecuadamente los bastones, agarrarlos correctamente… y a salir de marcha, la marcha m\u00e1s saludable y en compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n

Para p\u00fablico amante de las artes marciales o con inter\u00e9s por conocerlas, de 10:30 h a 12:30 h, k\u00e1rate kobudo<\/strong>, una pr\u00e1ctica con origen en la isla Okinawa -seguramente a alguien le suena de la pel\u00edcula Karate Kid 2<\/em>– que a\u00fana salud y meditaci\u00f3n, autodefensa y disciplina… crecimiento personal.<\/p>\n

De 11:30 h a 12:30 h, combo Pilates-Aerofit<\/strong>. Fue a principios del siglo XX cuando el alem\u00e1n Joseph Hubertus Pilates ide\u00f3 la disciplina a la que le da nombre a partir de otras como el yoga o la gimnasia, de forma que la pr\u00e1ctica de pilates mejora fuerza muscular, respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n de cuerpo y mente. Y el aerofitness o yoga a\u00e9reo es tambi\u00e9n una fusi\u00f3n de pr\u00e1cticas (aerobic, pilates, ballet, yoga…) con la particularidad de que los ejercicios se practican suspendidos en el aire en un columpio de cuerdas y gomas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, a lo largo de la ma\u00f1ana se van a impartir dos sesiones para la pr\u00e1ctica de tenis o de p\u00e1del<\/strong>, de 11:30 h a 13:00 h. Y tambi\u00e9n se ha preparado una actividad infantil para darle a la raqueta,<\/strong> con pr\u00e1ctica de tenis y p\u00e1del, de 10:00 h a 11:30 h.<\/p>\n

\"Pista<\/a>
Pista de atletismo del Centro Deportivo Municipal Margot Moles<\/figcaption><\/figure>\n

Uso libre de instalaciones<\/strong>: El Centro Deportivo Municipal Margot Moles<\/a> abrir\u00e1 para uso libre la pista de atletismo<\/strong>, de 11:00 h a 21:00 h, adem\u00e1s de las pistas de tenis y p\u00e1del<\/strong>, de 9:00 h a 10:00 h y de 13:00 h a 20:00 h, y se podr\u00e1 practicar tambi\u00e9n tenis de mesa<\/strong> de 9:00 h a 20:00 h.<\/p>\n

Centro Deportivo Municipal Faustina Valladolid<\/strong><\/h2>\n

En el centro deportivo municipal del barrio de Valdebernardo han preparado una actividad de iniciaci\u00f3n al b\u00e1dminton<\/strong> de 10:30 h a 13:30 h, un deporte en pleno auge que se debe en gran parte a que en Espa\u00f1a contamos con una campeona ol\u00edmpica y tricampeona del mundo, Carolina Mar\u00edn. El b\u00e1dminton es un deporte de raqueta donde en vez de pelota se utiliza un volante, una peque\u00f1a semiesfera circundada por plumas que alcanza mayor velocidad.<\/p>\n

Otra de las actividades ser\u00e1 la iniciaci\u00f3n a la lucha ol\u00edmpica<\/strong>, de 10:00 h a 12:00 h, un deporte en el que cada participante intenta vencer a su oponente con el uso de llaves y t\u00e9cnicas de proyecci\u00f3n, y que resulta muy completo tanto f\u00edsica como mentalmente.<\/p>\n

Las pr\u00e1cticas deportivas en el Pabell\u00f3n del CDM Faustina Valladolid se completan con las propuestas en la piscina cubierta, donde habr\u00e1 iniciaci\u00f3n al salvamento acu\u00e1tico<\/strong> para p\u00fablico a partir de 10 a\u00f1os, de 10:00 a 12:00 h, y una actividad de familiarizaci\u00f3n infantil al medio acu\u00e1tico<\/strong> de 10:00 h a 14:00 h. Cada menor debe estar acompa\u00f1ado de una persona adulta. Y que nadie se olvide el traje de ba\u00f1o y gorro para todas las actividades en piscina, tambi\u00e9n las personas acompa\u00f1antes.<\/p>\n

Por \u00faltimo, para ponerse a punto, habr\u00e1 sesi\u00f3n de aer\u00f3bic en el agua a ritmo de m\u00fasica, aquaer\u00f3bic<\/strong>, en la piscina profunda, de 12:00 h a 13:45 h, y sesi\u00f3n de pilates<\/strong>, de 10:00 h a 11:30 h.<\/p>\n

\"Piscina<\/a>
Piscina climatizada del Centro Deportivo Municipal Faustina Valladolid<\/figcaption><\/figure>\n

Uso libre de instalaciones<\/strong>: El Centro Deportivo Municipal Faustina Valladolid<\/a> abre las puertas de la piscina climatizada<\/strong> para uso libre en horario matinal, de 9:00 h a 14:30 h. Tambi\u00e9n la sala de musculaci\u00f3n<\/strong> abrir\u00e1 de 10:00 h a 19:30 h para p\u00fablico mayor de 18 a\u00f1os. Y las pistas de p\u00e1del y tenis<\/strong>, durante todo el d\u00eda, de 9:00 h a 21:00 h.<\/p>\n

* Inscripciones y reserva de espacios<\/h2>\n

Las inscripci\u00f3nes son presenciales en el control de acceso de los centros deportivos<\/strong> donde tambi\u00e9n se puede ampliar informaci\u00f3n sobre las jornadas de puertas abiertas del 25 de septiembre. Y para el uso libre de las instalaciones<\/strong>\u00a0es necesaria reserva previa bien en las taquillas del centro deportivo municipal correspondiente, bien a trav\u00e9s de la web municipal deportesweb.madrid.es<\/a> o a trav\u00e9s de la app municipal Madrid M\u00f3vil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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