{"id":4423,"date":"2026-09-11T10:47:10","date_gmt":"2026-09-11T10:47:10","guid":{"rendered":"https:\/\/diario.madrid.es\/tetuan\/?p=4423"},"modified":"2026-09-11T11:03:21","modified_gmt":"2026-09-11T11:03:21","slug":"aprende-a-preparar-desayunos-y-meriendas-saludables-en-el-centro-cultural-eduardo-urculo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diario.madrid.es\/tetuan\/2026\/09\/11\/aprende-a-preparar-desayunos-y-meriendas-saludables-en-el-centro-cultural-eduardo-urculo\/","title":{"rendered":"Aprende a preparar desayunos y meriendas saludables en el Centro Cultural Eduardo \u00darculo"},"content":{"rendered":"

La Junta Municipal del Distrito de Tetu\u00e1n ha organizado un taller para aprender a componer comidas con criterios saludables<\/a>. A trav\u00e9s de dos sesiones aprender\u00e1s a montar desayunos y meriendas equilibrados, ricos y f\u00e1ciles, con alimentos reales y sin complicarte, gracias a las explicaciones de las farmac\u00e9uticas y nutricionistas Amelia Sabater y Paola S\u00e1nchez.
\nEl desayuno y la merienda son las comidas que peor hacemos: o las saltamos, o tiramos de lo primero que pillamos. En este taller aprender\u00e1s:
\n\u2022 Qu\u00e9 debe tener un desayuno completo: prote\u00edna, fibra, grasa saludable e hidratos de calidad. C\u00f3mo combinarlos para que te sacien de verdad y no tengas hambre a media ma\u00f1ana.
\n\u2022 Meriendas con sentido: opciones r\u00e1pidas, saciantes y nutritivas para adultos, que vayan m\u00e1s all\u00e1 de la fruta o las galletas.
\n\u2022 C\u00f3mo leer etiquetas: qu\u00e9 mirar cuando compras pan, cereales, yogures o bebidas vegetales para elegir bien.
\nAdem\u00e1s, el taller cuenta con una parte pr\u00e1ctica donde podr\u00e1s preparar ejemplos de desayunos y meriendas para que te los lleves aprendidos y los hagas en casa desde el d\u00eda siguiente.
\nEl taller est\u00e1 dirigido a cualquier persona que quiera mejorar su alimentaci\u00f3n diaria de forma sencilla y sin dietas. No es necesario conocimiento previo. Solo ganas de aprender a comer mejor.
\nDuraci\u00f3n: 120 min.
\nEdad recomendada: a partir de 16 a\u00f1os.<\/p>\n

Sesi\u00f3n 1: S\u00e1bado 12 de septiembre a las 11:30 horas<\/strong><\/p>\n

Sesi\u00f3n 2: Martes 15 de septiembre a las 17:00 horas<\/strong><\/p>\n

Las dos sesiones se realizar\u00e1n en el Centro Cultural Eduardo \u00darculo (Plaza Donoso, 5). Inscripciones en el centro cultural.<\/p>\n

\"Cartel<\/p>\n

Cartel del Taller Desayunos y Meriendas saludables<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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