{"id":2797,"date":"2023-03-24T06:30:03","date_gmt":"2023-03-24T05:30:03","guid":{"rendered":"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/?p=2797"},"modified":"2023-05-03T10:32:09","modified_gmt":"2023-05-03T08:32:09","slug":"bicicleta-bici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/bicicleta-bici\/","title":{"rendered":"conoce las habilidades para circular en bici"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfConoces la sensaci\u00f3n de llevar a\u00f1os montando en bicicleta y sentirse habilidoso sobre ella?<\/p>\n<p>Desde peque\u00f1os disfrutamos de los trayectos, la sensaci\u00f3n de movimiento e incluso de velocidad, de participar -que rara vez ganar- en alguna carrera con la pandilla (por supuesto alejados de v\u00edas urbanas). Caballitos, celebraciones en una hipot\u00e9tica victoria a la manera de los vencedores en el Tour \u00bfcon los dos brazos en alto? \u2026 No, no son esas las <span style=\"color: #ff6600\"><strong><em>habilidades<\/em><\/strong> <\/span>de las que pretendemos hablaros, sino de las que -al contrario de las anteriores- nos <strong><span style=\"color: #ff6600\">permitan circular de forma segura con la bicicleta por la ciudad<\/span>.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2798 aligncenter\" src=\"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2023\/05\/tour_flickr.png\" alt=\"\" width=\"149\" height=\"234\" \/><\/p>\n<p class=\"Figure\" style=\"text-align: center\"><span style=\"font-size: 10pt;font-family: Lato;color: #808080\">Distintos contextos, diferentes habilidades. Fuente: Flickr<\/span><\/p>\n<p>Y es que a la hora de <span style=\"color: #ff6600\"><strong>fomentar el uso de la bicicleta por sus ya conocidos beneficios para nuestra salud f\u00edsica y mental y la salud ambiental de nuestra ciudad<\/strong>,<\/span> quiz\u00e1s se hace demasiado \u00e9nfasis en aspectos relacionados con c\u00f3digos de circulaci\u00f3n, tipolog\u00eda de v\u00edas o disponibilidad de servicios relacionados. Sin embargo, necesitamos complementar nuestro conocimiento te\u00f3rico con las necesarias destrezas pr\u00e1cticas, <span style=\"color: #ff6600\"><strong>un uso seguro de la bicicleta implica igualmente desarrollar unas m\u00ednimas habilidades.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Hay que tener en cuenta que al circular en <span style=\"color: #ff6600\"><strong>bicicleta somos un veh\u00edculo m\u00e1s dentro del entramado circulatorio<\/strong><\/span> de la ciudad, con las responsabilidades y riesgos que entra\u00f1a. <span style=\"color: #ff6600\"><strong>Circular<\/strong> <\/span>no solo exige <span style=\"color: #ff6600\"><strong>conocer<\/strong><\/span> unas normas y la intenci\u00f3n de <span style=\"color: #ff6600\"><strong>cumplirlas<\/strong><\/span>, si no <span style=\"color: #ff6600\"><strong>la capacidad de hacerlo<\/strong><\/span>, as\u00ed como la de poder evitar posibles obst\u00e1culos e imprevistos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600\"><strong>Algunos ejemplos de estas habilidades ser\u00edan:<\/strong><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Ser capaz de controlar la bicicleta de manera puntual <span style=\"color: #ff6600\"><strong>con una sola mano<\/strong><\/span>, necesario para poder se\u00f1alizar los cambios de direcci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2799\" src=\"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2023\/05\/senalizar-bici-300x178.jpg\" alt=\"\" width=\"302\" height=\"179\" srcset=\"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2023\/05\/senalizar-bici-300x178.jpg 300w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2023\/05\/senalizar-bici.jpg 418w\" sizes=\"(max-width: 302px) 100vw, 302px\" \/><\/p>\n<h5 class=\"Figure\" style=\"text-align: center\"><span style=\"font-size: 10pt;color: #808080\">Se\u00f1alizar cambios de direcci\u00f3n. Fuente: feuvertenmarcha.com<\/span><\/h5>\n<ul>\n<li>Poder <span style=\"color: #ff6600\"><strong>girar la cabeza<\/strong> <\/span>en distintas direcciones<strong>, <span style=\"color: #ff6600\">incluso de mirar hacia atr\u00e1s<\/span><\/strong>, sin perder el control de la bicicleta. De este modo podemos vigilar al resto de los veh\u00edculos, por ejemplo al incorporarnos a una v\u00eda.<\/li>\n<li>Las v\u00edas urbanas presentan numerosos <span style=\"color: #ff6600\"><strong>obst\u00e1culos dif\u00edciles<\/strong><\/span> de evitar como rejillas de ventilaci\u00f3n o cualquier otra superficie <span style=\"color: #ff6600\"><strong>que haga \u201cbrincar\u201d nuestra bicicleta<\/strong><\/span>, deber\u00edamos ser capaces de<span style=\"color: #ff6600\"> <strong>evitarlos y\/o<\/strong> <strong>atravesarlos sin perder el control<\/strong><strong>.<\/strong><\/span><\/li>\n<li>La posibilidad de <span style=\"color: #ff6600\"><strong>frenar y acelerar con rapidez<\/strong><\/span> seg\u00fan las circunstancias son tambi\u00e9n importantes para una conducci\u00f3n segura.<\/li>\n<li>La capacidad de <span style=\"color: #ff6600\"><strong>hacer cabriolas con la bicicleta<\/strong><\/span> pueden ser muy admirables en el lugar y contexto adecuado, pero<span style=\"color: #ff6600\"><strong> son se\u00f1al de poca habilidad si se realizan en una v\u00eda urbana.<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por suerte, no hay ninguna de estas <span style=\"color: #ff6600\"><strong>habilidades<\/strong> <\/span>que no se pueda <span style=\"color: #ff6600\"><strong>afianzar con buenas pautas y pr\u00e1ctica<\/strong><\/span>. Si lo haces, encontrar\u00e1s que <span style=\"color: #ff6600\"><strong>circular en bicicleta resulta, adem\u00e1s de sano, ecol\u00f3gico, des estresante y r\u00e1pido, un eficaz medio de transporte, m\u00e1s seguro y fiable de lo que esperabas.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff6600\"><strong><em>\u00bfC\u00f3mo puedo mejorar mis habilidades en bicicleta?<\/em><\/strong><\/span><\/h3>\n<p>Como en todo, <span style=\"color: #ff6600\"><strong>la pr\u00e1ctica es esencial<\/strong><\/span>, comenzando siempre en entornos seguros y adecuados para la circulaci\u00f3n en bicicleta, con circulaci\u00f3n restringida o limitada a otros veh\u00edculos. Para conocer la tipolog\u00eda y ubicaci\u00f3n de v\u00edas disponibles puedes consultar en la<span style=\"color: #ff6600\"> web municipal <a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/www.madrid.es\/portales\/munimadrid\/es\/Inicio\/Movilidad-y-transportes\/Oficina-de-la-bici\/Madrid-en-bici\/Red-de-vias-ciclistas?vgnextchannel=4c4e5bb8bd188210VgnVCM1000000b205a0aRCRD&amp;vgnextoid=4c4e5bb8bd188210VgnVCM1000000b205a0aRCRD\">Red de v\u00edas ciclistas &#8211; Ayuntamiento de Madrid<\/a>.<\/span> Te invitamos tambi\u00e9n a participar en nuestro <strong>s<span style=\"color: #ff6600\">eminario en l\u00ednea Iniciaci\u00f3n al Uso de la Bicicleta <\/span><\/strong>para obtener y\/o confirmar la informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo y d\u00f3nde circular en bicicleta por Madrid.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2800\" src=\"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2023\/05\/red-ciclista-300x290.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"290\" srcset=\"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2023\/05\/red-ciclista-300x290.jpg 300w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2023\/05\/red-ciclista-768x743.jpg 768w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2023\/05\/red-ciclista-500x484.jpg 500w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2023\/05\/red-ciclista-279x270.jpg 279w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2023\/05\/red-ciclista.jpg 837w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h5 class=\"Figure\" style=\"text-align: center\"><span style=\"font-size: 10pt;color: #808080\">Red Ciclista Madrid. Fuente: geoportal.madrid.es-Ayto. Madrid<\/span><\/h5>\n<p>Para conocer m\u00e1s a fondo en qu\u00e9 consisten las habilidades para circular en bicicleta y c\u00f3mo potenciarlas, os proponemos el <strong><span style=\"color: #ff6600\">Taller Circuito de habilidades en bici<\/span> <\/strong>que encontrar\u00e1s en nuestra <a href=\"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/calendar\/action~month\/exact_date~1680300000\/request_format~json\/\">agenda<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>No te olvides de consultar<span style=\"color: #ff6600\"> <a style=\"color: #ff6600\" href=\"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/saldras-hoy-con-la-bici-por-madrid\/\">este art\u00edculo<\/a> <\/span>si vas a salir en bici por Madrid.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #ff6600\"><strong>Aprender a aprender es la habilidad m\u00e1s importante de la vida.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Piensa en la siguiente cuesti\u00f3n y dinos cu\u00e1l es tu caso: \u00bfSaber subirte a una bici sin perder el control o saber circular en bici por v\u00edas urbanas sin ponerse en riesgo? \u00bfConoces las habilidades para moverse en bici?<\/p>\n","protected":false},"author":160,"featured_media":2802,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[85,142,521,518,73,522,517,519,520],"class_list":["post-2797","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actividades","tag-bici","tag-bicicleta","tag-carril-bici","tag-circulacion","tag-educacion-ambiental","tag-habilidades-en-bicicleta","tag-movilidad-urbana","tag-red-de-vias-ciclistas","tag-via-verde"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.4 (Yoast SEO v26.4) - 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