{"id":1739,"date":"2022-03-24T06:00:45","date_gmt":"2022-03-24T05:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/?p=1739"},"modified":"2022-04-23T14:34:53","modified_gmt":"2022-04-23T12:34:53","slug":"la-dieta-climatariana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/la-dieta-climatariana\/","title":{"rendered":"La dieta climatariana"},"content":{"rendered":"<p>Cada \u00e9poca en la Historia viene marcada por diversos eventos. Sin duda, podemos decir que la \u00e9poca actual se encuentra marcada por una <span style=\"color: #ff6600\"><strong>crisis clim\u00e1tica<\/strong><\/span>, producto de nuestras acciones en el planeta Tierra como especie. Esta crisis no solo afecta al consumo que hacemos del agua o de los recursos que extraemos de la naturaleza como pueden ser los minerales o la madera, tambi\u00e9n <span style=\"color: #ff6600\">afecta<\/span> al <span style=\"color: #ff6600\"><strong>modo en el que producimos los alimentos <\/strong>y <\/span><strong><span style=\"color: #ff6600\">la forma en la que los consumimos<\/span>.<\/strong><\/p>\n<p>Tomando en cuenta el tema de la alimentaci\u00f3n, hace a\u00f1os surgi\u00f3 una nueva forma de valorar la manera en la que consumimos los alimentos y con ellos una nueva palabra<strong>, <span style=\"color: #ff6600\">climatariano\/a<\/span><\/strong><span style=\"color: #ff6600\">,<\/span> recogida en el diccionario Cambridge (<em>climatarian<\/em>) <span style=\"color: #ff6600\"><strong>como persona que escoge qu\u00e9 comer en funci\u00f3n de lo que es menos da\u00f1ino para el medio ambiente<\/strong> <\/span>(<em>a person who chooses what to eat according to what is least harmful to the environment)<\/em>. Para saber el impacto que produce un alimento se debe evaluar todo el <span style=\"color: #ff6600\"><strong>ciclo de vida <\/strong><\/span>del producto, desde su origen hasta que se convierte en residuo, es decir qu\u00e9 <strong><span style=\"color: #ff6600\">huella de carbono<\/span> <\/strong>tiene<strong>.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-1740\" src=\"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/Carbon_footprint_scale_of_meat_eating_icon-1024x341.png\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"213\" srcset=\"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/Carbon_footprint_scale_of_meat_eating_icon-1024x341.png 1024w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/Carbon_footprint_scale_of_meat_eating_icon-300x100.png 300w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/Carbon_footprint_scale_of_meat_eating_icon-768x256.png 768w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/Carbon_footprint_scale_of_meat_eating_icon-1536x512.png 1536w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/Carbon_footprint_scale_of_meat_eating_icon-2048x683.png 2048w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/Carbon_footprint_scale_of_meat_eating_icon-1500x500.png 1500w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/Carbon_footprint_scale_of_meat_eating_icon-1000x333.png 1000w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/Carbon_footprint_scale_of_meat_eating_icon-500x167.png 500w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Escala de la huella de carbono del icono del consumo de carne. Fuente: Wikimedia Commons<\/p>\n<p>Cada vez hay m\u00e1s personas que nos planteamos un estilo de vida que nos lleva a adoptar nuevos modelos de alimentaci\u00f3n. Teniendo en cuenta factores \u00e9ticos, morales, de respeto a los animales o a la naturaleza son las motivaciones para cambiar la forma de alimentarse, sin olvidar los problemas de salud o prevenci\u00f3n de enfermedades que tambi\u00e9n ayudan a dar el paso para el cambio en el modelo de alimentaci\u00f3n. En este sentido tenemos personas vegetarianas, ovolactovegetarianas, ovovegetarianas, lactovegetarianas, apivegetarianas, pescetarianas, pollotarianas, flexitarianas, veganas, crudiveganas, frugivoristas, que practican la dieta paleo, la dieta s\u00e1tvica o la dieta macrobi\u00f3tica. A todos estos estilos hay que sumar la <span style=\"color: #ff6600\"><strong>dieta climatariana<\/strong><\/span>, que pone especial atenci\u00f3n a <span style=\"color: #ff6600\"><strong>frenar el<\/strong> <strong>cambio clim\u00e1tico con la dieta<\/strong><\/span>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1741\" src=\"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/damas-y-comida.jpg\" alt=\"\" width=\"354\" height=\"236\" srcset=\"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/damas-y-comida.jpg 585w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/damas-y-comida-300x200.jpg 300w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/damas-y-comida-500x333.jpg 500w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/damas-y-comida-405x270.jpg 405w\" sizes=\"(max-width: 354px) 100vw, 354px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong><span style=\"color: #ff6600\">Juega la partida con la dieta climatariana<\/span><\/strong><\/p>\n<p>Te recomendamos algunos <span style=\"color: #ff6600\"><strong>pasos para reducir tus emisiones cuando te pongas el delantal<\/strong><\/span>:<\/p>\n<ol>\n<li><span style=\"color: #ff6600\"><strong>Compra cerca de casa<\/strong><\/span>. Prescindiremos de un medio de transporte al ir caminando, lo que implica un <span style=\"color: #ff6600\"><strong>impacto<\/strong> <\/span>ambiental mucho menor y una emisi\u00f3n de <span style=\"color: #ff6600\"><strong>gases de efecto invernadero<\/strong><\/span> igual a cero. Adem\u00e1s, estaremos favoreciendo el comercio local.<\/li>\n<li><span style=\"color: #ff6600\"><strong>Producci\u00f3n de cercan\u00eda<\/strong><\/span>. Escogiendo alimentos producidos cerca del punto de compra disminuimos la distancia recorrida de este alimento hasta el punto de venta, disminuyendo los impactos generados por transporte. Seg\u00fan un art\u00edculo de la revista <em>Science<\/em> la cadena de suministro es responsable de la generaci\u00f3n del 26% de los gases de efecto invernadero (revista Science del 2018 de J.Poore y T. Nemeek de la Universidad de Oxford).<\/li>\n<li><span style=\"color: #ff6600\"><strong>Alimentos de temporada<\/strong><\/span>. A la hora de escoger frutas, verduras, legumbres, semillas y frutos secos es mejor conocer sus tiempos naturales. Cuando compramos alimentos fuera de temporada, debemos tener en cuenta que \u00e9stos proceden de lugares en otras latitudes o han sido producidos en invernaderos. Los invernaderos siempre van a aumentar el impacto ambiental: estructura, equipos auxiliares (de riego, temperatura y sustrato) y uso de fertilizantes.<\/li>\n<li><span style=\"color: #ff6600\"><strong>Producci\u00f3n ecol\u00f3gica<\/strong><\/span>. Este tipo de producci\u00f3n se basa en respetar el medio ambiente, a trav\u00e9s de conocer el suelo, los recursos h\u00eddricos y el clima de la zona para adaptar la producci\u00f3n al medio y no al rev\u00e9s, lo que disminuye enormemente el impacto ambiental producido.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1742\" src=\"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/cma_agr_logo_prod_ecologica_ue1.jpg\" alt=\"\" width=\"299\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/cma_agr_logo_prod_ecologica_ue1.jpg 500w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/cma_agr_logo_prod_ecologica_ue1-300x200.jpg 300w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/cma_agr_logo_prod_ecologica_ue1-405x270.jpg 405w\" sizes=\"(max-width: 299px) 100vw, 299px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Fuente: <a href=\"https:\/\/www.comunidad.madrid\/servicios\/medio-rural\/produccion-ecologica\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Comunidad de Madrid- producci\u00f3n ecol\u00f3gica<\/a><\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><span style=\"color: #ff6600\"><strong>Menos carnes<\/strong><\/span>. La producci\u00f3n de carne y pescado conlleva mayor impacto ambiental que la producci\u00f3n de frutas y verduras, por ello es interesante disminuir el consumo de los primeros.<\/li>\n<li><span style=\"color: #ff6600\"><strong>M\u00e1s alimentos crudos y olla expr\u00e9s<\/strong><\/span>. En este caso disminuir\u00edamos nuestro impacto atendiendo a la energ\u00eda utilizada para el cocinado de nuestros alimentos. Se puede sumar a este paso el <span style=\"color: #ff6600\"><strong>cocinar m\u00e1s cantidad <\/strong><\/span>de una vez, de esta manera casi con la misma energ\u00eda cocinaremos m\u00e1s alimento. Este consejo solo se aplica para platos que vayamos a conservar y consumir en otro momento.<\/li>\n<li><span style=\"color: #ff6600\"><strong>Electrodom\u00e9sticos eficientes<\/strong><\/span>. No debemos perder de vista el consumo energ\u00e9tico de los electrodom\u00e9sticos que utilizamos para almacenar nuestra comida o para cocinarla.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-1744\" src=\"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/Etiqueta_Eficiencia_Energetica.jpg\" alt=\"\" width=\"165\" height=\"165\" srcset=\"https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/Etiqueta_Eficiencia_Energetica.jpg 365w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/Etiqueta_Eficiencia_Energetica-300x300.jpg 300w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/Etiqueta_Eficiencia_Energetica-150x150.jpg 150w, https:\/\/diario.madrid.es\/programambientales\/wp-content\/uploads\/sites\/58\/2022\/03\/Etiqueta_Eficiencia_Energetica-270x270.jpg 270w\" sizes=\"(max-width: 165px) 100vw, 165px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Imagen: Etiqueta Eficiencia Energ\u00e9tica<\/p>\n<ol start=\"8\">\n<li><span style=\"color: #ff6600\"><strong>No tirar comida y los residuos generados separarlos adecuadamente<\/strong><\/span>. Para esto es importante organizar el frigor\u00edfico, las compras y conocer la separaci\u00f3n de residuos que se lleva a cabo donde vivimos. Este punto es muy interesante puesto que se ha demostrado una tendencia social al sobreconsumo, lo que en alimentaci\u00f3n se refleja en una gran cantidad de desperdicio alimentario. En Espa\u00f1a la generaci\u00f3n de residuos en el hogar est\u00e1 estimada alrededor de los 76kg\/a\u00f1o por persona (\u00edndice de desperdicio de alimentos del 2021, ONU), dato al que hay que a\u00f1adir que la gesti\u00f3n de residuos es responsable del 8-10% de las emisiones de gases de efecto invernadero.<\/li>\n<li><span style=\"color: #ff6600\"><strong>No utilizar pl\u00e1stico<\/strong><\/span>. Evitar los productos envueltos o de usar y tirar fomentando la compra a granel, el uso de carro de la compra o bolsas de tela.<\/li>\n<li><span style=\"color: #ff6600\"><strong>Dietas sostenibles <\/strong><\/span>est\u00e1n directamente relacionadas con h\u00e1bitos saludables. Esto se debe a que <strong><span style=\"color: #ff6600\">huyen de los ultraprocesados y de los productos industriales<\/span><\/strong>, fomentando el consumo de frutas, verduras y legumbres.<\/li>\n<li><span style=\"color: #ff6600\"><strong>Dieta variable seg\u00fan la regi\u00f3n del mundo<\/strong><\/span>. En Madrid estar\u00edamos hablando de una <span style=\"color: #ff6600\"><strong>dieta<\/strong> <\/span>tradicional <span style=\"color: #ff6600\"><strong>mediterr\u00e1nea<\/strong> <\/span>en la que remarcar\u00edamos el aspecto sostenible. Esto la convierte en una dieta mucho m\u00e1s f\u00e1cil de seguir porque ya la conocemos, y que beneficia tanto al ser humano como al medio ambiente.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #ff6600\"><strong>Dime lo que comes y te dir\u00e9 qui\u00e9n eres<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #ff6600\"><strong>Anthelme Brillant-Savarin (1755-1826, gastr\u00f3nomo franc\u00e9s)<\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff00ff\">Si quieres saber m\u00e1s sobre la relaci\u00f3n de la dieta climatariana y la dieta mediterr\u00e1nea<\/span><\/strong>, te puedes apuntar a nuestros cursos, talleres e itinerarios del Programa de Actividades Ambientales.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff00ff\">En especial, si tienes entre 15 y 35 a\u00f1os puedes te puedes inscribir en los pr\u00f3ximos seminarios en l\u00ednea que tendr\u00e1n lugar los d\u00edas 1 y 2 de abril: <a style=\"color: #ff00ff\" href=\"https:\/\/bit.ly\/dietaclimatarian\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/bit.ly\/dietaclimatarian\u00a0<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><span style=\"color: #808080\"><em>Recuerda ponerte la #mascarillahomologada y mantener la distancia entre personas como medidas para minimizar los contagios por COVID-19<\/em><\/span><\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada \u00e9poca en la Historia viene marcada por diversos eventos. 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