{"id":4866,"date":"2020-10-07T21:40:08","date_gmt":"2020-10-07T19:40:08","guid":{"rendered":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/?p=4866"},"modified":"2026-02-12T13:48:04","modified_gmt":"2026-02-12T12:48:04","slug":"sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/","title":{"rendered":"Sum\u00e9rgete en Casa de Campo a trav\u00e9s de un ba\u00f1o de bosque"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: center\"><strong><span style=\"color: #339966\">Los ba\u00f1os de bosque son una pr\u00e1ctica natural con numerosos beneficios para tu bienestar y salud<\/span><\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Su denominaci\u00f3n original es\u00a0<em><strong>Shinrin Yoku<\/strong><\/em>, que significa, literalmente, \u00ab<em>tomar la atm\u00f3sfera del bosque<\/em>\u00ab. Es un paseo lento, tranquilo, casi contemplativo en un entorno natural para reconectar con nosotros mismos y la naturaleza a trav\u00e9s de nuestros sentidos.<\/p>\n<blockquote><p>A la hora de realizar un ba\u00f1o de bosque debemos apagar el m\u00f3vil, dejar a un lado las preocupaciones, ser uno mismo, abrir los cinco sentidos y dedicarnos a percibir, respirar hondo y disfrutar de la naturaleza a trav\u00e9s de una actitud de silencio y respeto.<\/p><\/blockquote>\n<p>Promovido desde las instituciones japonesas <strong>desde 1982<\/strong>, los ba\u00f1os de bosque surgieron como una <strong>terapia<\/strong> para favorecer la relajaci\u00f3n <strong>mental y f\u00edsica<\/strong> para una creciente poblaci\u00f3n urbana sometida a niveles intensos de competitividad y estr\u00e9s, y de paso crear un motivo m\u00e1s para proteger y valorizar los bosques.<\/p>\n<blockquote><p>\u00bfSab\u00edas que existen entre dos y cinco millones de practicantes de ba\u00f1os de bosque en Jap\u00f3n?<\/p><\/blockquote>\n<p>Desde la puesta en marcha de la pr\u00e1ctica de los ba\u00f1os de bosque, se han realizado investigaciones durante varias d\u00e9cadas, con diversas metodolog\u00edas para comprobar de forma cient\u00edfica sus efectos beneficiosos en la salud f\u00edsica y mental. Los resultados obtenidos dejan patente que a lo largo de estos paseos se produce un cambio en nuestro cuerpo y en nuestra mente desde el principio hasta el final:<\/p>\n<ul>\n<li>Algunos de los <strong>beneficios fisiol\u00f3gicos<\/strong> de este ba\u00f1o de bosque son: la reducci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial, del pulso card\u00edaco y la elevaci\u00f3n de las c\u00e9lulas anticancer\u00edgenas.<\/li>\n<li>Y <strong>a nivel mental<\/strong> es muy positivo para las personas que tienen ansiedad o depresi\u00f3n porque los pensamientos recurrentes desaparecen, se entra en un estado de relajaci\u00f3n, existe una amplitud de la creatividad y de las ideas, as\u00ed como de la claridad mental.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se cree que unos compuestos vol\u00e1tiles o <strong>fitoncidas<\/strong> (aceites esenciales que las plantas producen y liberan como defensa), pueden ser los responsables de estas reacciones en el cuerpo humano; aunque no hay a\u00fan evidencia de causalidad avalada. Dichas sustancias vol\u00e1tiles previenen el crecimiento de organismos atacantes en los \u00e1rboles (bacterias, hongos e insectos) y se baraja la hip\u00f3tesis de que inhalar estos compuestos adentr\u00e1ndose en un ambiente forestal ser\u00eda como sumergirse en una actividad de aromaterapia natural, que podr\u00eda reforzar nuestro sistema inmunitario.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h2 style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #339966\"><strong>Sum\u00e9rgete en un relajante ba\u00f1o de bosque en el Parque de la Casa de Campo<br \/>\n<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Ba\u00f1os de bosque (V\u00cdDEO 1):  Arroyo Antequina - Parque de la Casa de Campo (Madrid)\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QbYLzL9HaNg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Ba\u00f1os de bosque (V\u00cdDEO 2): Arroyo Antequina - Parque de la Casa de Campo (Madrid)\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/beee0OjpSe4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<h2 style=\"text-align: center\"><strong><span style=\"color: #339966\">\u00bfC\u00f3mo darse un ba\u00f1o de bosque en ocho sencillos pasos?<\/span><\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>No existe una \u00fanica manera de realizar un ba\u00f1o de bosque. Desde la opci\u00f3n m\u00e1s sencilla de dar un paseo por un bosque o parque urbano por cuenta propia, hasta apuntarse a una inmersi\u00f3n con un grupo con gu\u00eda certificado y realizar varias sesiones durante varios d\u00edas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/banos-de-bosque.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4996\" src=\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/banos-de-bosque.jpg\" alt=\"\" width=\"635\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/banos-de-bosque.jpg 635w, https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/banos-de-bosque-300x189.jpg 300w, https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/banos-de-bosque-500x315.jpg 500w, https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/banos-de-bosque-429x270.jpg 429w\" sizes=\"(max-width: 635px) 100vw, 635px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Nosotros te damos las pautas b\u00e1sicas:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Elige un entorno adecuado<\/strong>. Aunque algunos prefieren los bosque maduros, la ciudad no tiene por qu\u00e9 aislarte de la naturaleza; los expertos creen que incluso un parque urbano frondoso y tranquilo, puede ser adecuado. Es deseable que sea seguro, no presente pendientes y ofrezca diversidad de ambientes.<\/li>\n<li><strong>Reserva tiempo en tu agenda<\/strong>. Se trata de una cita contigo mismo\/a, para que tenga efectos beneficiosos aseg\u00farate de dedicarle al menos 30 minutos.<\/li>\n<li>\u00a0<strong>Desconecta de los aparatos electr\u00f3nicos e internet<\/strong>. Apaga el m\u00f3vil, pulsera de actividad o cualquier otra cosa que te pueda distraer.<\/li>\n<li>\u00a0<strong>No te pongas ninguna meta<\/strong>. Olv\u00eddate de los objetivos f\u00edsicos, kil\u00f3metros o lugares espec\u00edficos por los que pasar. Se trata simplemente de caminar sin un rumbo fijo, a tu ritmo y par\u00e1ndote donde te apetezca. D\u00e9jate guiar por un ave u otro animal, toca el musgo todav\u00eda h\u00famedo del roc\u00edo&#8230;<\/li>\n<li>\u00a0<strong>Presta atenci\u00f3n a tus sentidos.<\/strong> Esta experiencia es para que te sientas mejor t\u00fa y seas m\u00e1s feliz; as\u00ed que disfruta de los olores y texturas, pi\u00e9rdete entre las hojas con los colores del oto\u00f1o, siente el viento, el sol y los cambios de temperatura sobre tu piel&#8230; Descubre poco a poco lo que te gusta y hace sentir mejor.<\/li>\n<li>\u00a0<strong>Hazlo en silencio tanto si vas solo\/a como acompa\u00f1ado\/a<\/strong>. Presta atenci\u00f3n a la naturaleza y despu\u00e9s del ba\u00f1o conversa y comparte con los dem\u00e1s tu experiencia.<\/li>\n<li>\u00a0<strong>Deja las preocupaciones en casa.<\/strong> Conecta contigo mismo\/a y ver\u00e1s como despu\u00e9s es m\u00e1s sencillo afrontar los problemas y solucionarlos.<\/li>\n<li>\u00a0<strong>T\u00f3mate los descansos que necesites.<\/strong> P\u00e1rate, si\u00e9ntate o t\u00fambate siempre que lo desees; disfruta el momento.<\/li>\n<\/ol>\n<hr \/>\n<h2 style=\"text-align: center\"><span style=\"color: #339966\"><strong>\u00bfEs posible que los abrazos puedan poner en peligro a un \u00e1rbol?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Durante tus ba\u00f1os de bosque es imprescindible que respetes en todo momento el entorno y su biodiversidad, ayudando a conservar el espacio. Por ejemplo si sientes el impulso de abrazar un \u00e1rbol, puedes hacerlo sin da\u00f1arlo, siempre y cuando no sea un \u00e1rbol singular, monumental o centenario que est\u00e9 sometido a una gran presi\u00f3n humana, porque en ese caso lo que para ti puede ser beneficioso para el \u00e1rbol no lo ser\u00e1 y estar\u00e1s contribuyendo sin saberlo a la destrucci\u00f3n del Patrimonio Natural y Cultural.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/img_cvillalonga_20160229-155808_imagenes_lv_getty_arbolitos-kWLG-572x313@LaVanguardia-Web.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-4993\" src=\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/img_cvillalonga_20160229-155808_imagenes_lv_getty_arbolitos-kWLG-572x313@LaVanguardia-Web.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"383\" srcset=\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/img_cvillalonga_20160229-155808_imagenes_lv_getty_arbolitos-kWLG-572x313@LaVanguardia-Web.jpg 572w, https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/img_cvillalonga_20160229-155808_imagenes_lv_getty_arbolitos-kWLG-572x313@LaVanguardia-Web-300x164.jpg 300w, https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/img_cvillalonga_20160229-155808_imagenes_lv_getty_arbolitos-kWLG-572x313@LaVanguardia-Web-500x274.jpg 500w, https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/img_cvillalonga_20160229-155808_imagenes_lv_getty_arbolitos-kWLG-572x313@LaVanguardia-Web-493x270.jpg 493w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Cuando se trata de abrazar a un \u00e1rbol es pr\u00e1cticamente imposible acercarse a \u00e9l y no pisarle las ra\u00edces, el cuello y la base del tronco por lo que en un breve lapso de tiempo puede sufrir da\u00f1os irreversibles. El inconveniente es que no somos los \u00fanicos que abrazamos a los \u00e1rboles m\u00e1s viejos y gruesos&#8230;<\/p>\n<blockquote><p>\u00bfTe has parado a pensar que un grupo de 15 personas pesa cerca de 1 tonelada?<\/p><\/blockquote>\n<p>Un caso cercano de este problema lo encontramos en <span style=\"color: #0000ff\"><a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/www.europapress.es\/madrid\/noticia-san-lorenzo-pide-vecinos-dejen-abrazar-castano-centenario-porque-pone-peligro-20200115181216.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>San Lorenzo de El Escorial<\/strong><\/a><\/span>, donde cientos de personas se acercaban a practicar \u201carboterapia\u201d y \u00abdar cari\u00f1o\u00bb a un casta\u00f1o centenario que se ha popularizado durante los \u00faltimos a\u00f1os. Todo el mundo iba a abrazarle con la idea de que tanto ellos como el \u00e1rbol obtendr\u00edan un beneficio; sin embargo \u00e9ste \u00faltimo se estaba asfixiando a consecuencia de la compactaci\u00f3n del terreno ocasionada por tantas personas caminando sobre sus ra\u00edces. Como resultado, a principios de 2020, los t\u00e9cnicos municipales tuvieron que tomar cartas en el asunto, acolchando la base del \u00e1rbol e impidiendo la aproximaci\u00f3n al mismo mediante un cercado para alargar as\u00ed la vida del ejemplar.<\/p>\n<p>El <strong>Tejo de Barondillo<\/strong> de Rascafr\u00eda, que se calcula tiene entre 1.500 y 2.000 a\u00f1os, tambi\u00e9n ha sido v\u00edctima de esa pasi\u00f3n amorosa; por lo que tuvo que ser protegido por una verja.<\/p>\n<p>Y un \u00faltimo ejemplo es el <strong>Tejo de Fortingall<\/strong>, en Escocia, al que se estima una edad de m\u00e1s de 5.000 a\u00f1os. Este \u00e1rbol ha visto la llegada de los celtas, de los romanos, de los normandos y de los ingleses. En 1785 ya era c\u00e9lebre; tanto, que se levant\u00f3 un muro de piedra a su alrededor para protegerlo. Pero el ejemplar sigue en peligro por la masificaci\u00f3n del turismo\u00a0 y la pr\u00e1ctica de arrancar ramitas de recuerdo.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Recuerda&#8230; hay amores que matan.<\/p>\n<hr \/>\n<p>Si quieres ampliar la informaci\u00f3n sobre este tema te recomendamos consultar el informe<span style=\"color: #0000ff\"><strong> <a style=\"color: #0000ff\" href=\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/09\/Banos-de-bosque-una-propuesta-de-salud.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ba\u00f1os de bosque una propuesta de salud<\/a><\/strong>,<\/span> publicado por El Instituto DKV de Vida Saludable. Adem\u00e1s facilitan rutas en distintos parques naturales, que se pueden conocer y recorrer con la ayuda de la popular <strong>aplicaci\u00f3n para m\u00f3viles Wikiloc<\/strong>. Este proyecto se desarrolla con <span style=\"color: #0000ff\"><strong><a style=\"color: #0000ff\" href=\"http:\/\/www.redeuroparc.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Europarc Espa\u00f1a<\/a><\/strong><\/span>, organismo que re\u00fane a los gestores de las \u00e1reas naturales protegidas del pa\u00eds.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: right\"><strong><span style=\"color: #ff9900\"><em>\u00a1Y ahora date un ba\u00f1o de bosque en el parque de la Casa de Campo!<\/em><\/span><\/strong><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os presentamos esta pr\u00e1ctica procedente de Jap\u00f3n y ahora extendida por todo el planeta. Consiste en pasar tiempo en cualquier lugar natural y abierto, con el objetivo de mejorar la salud, el bienestar y la felicidad sumergi\u00e9ndote en la atm\u00f3sfera que te rodea. Es importante escuchar, estar tranquilo, aceptar y reconocer la presencia propia y dejar que los cinco sentidos sientan y disfruten de lo que hay a su alrededor.<\/p>\n","protected":false},"author":158,"featured_media":5147,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[55,314,313],"class_list":["post-4866","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actividades","tag-arbol","tag-bano-de-bosque","tag-paseo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.4 (Yoast SEO v26.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sum\u00e9rgete en Casa de Campo a trav\u00e9s de un ba\u00f1o de bosque - Centro de Educaci\u00f3n Ambiental de Casa de Campo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sum\u00e9rgete en Casa de Campo a trav\u00e9s de un ba\u00f1o de bosque\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Os presentamos esta pr\u00e1ctica procedente de Jap\u00f3n y ahora extendida por todo el planeta. Consiste en pasar tiempo en cualquier lugar natural y abierto, con el objetivo de mejorar la salud, el bienestar y la felicidad sumergi\u00e9ndote en la atm\u00f3sfera que te rodea. Es importante escuchar, estar tranquilo, aceptar y reconocer la presencia propia y dejar que los cinco sentidos sientan y disfruten de lo que hay a su alrededor.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Centro de Educaci\u00f3n Ambiental de Casa de Campo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-07T19:40:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-12T12:48:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/Imagen-de-fondo-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"infocasacampo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"infocasacampo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/\"},\"author\":{\"name\":\"infocasacampo\",\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#\/schema\/person\/4df1a542a64859568eea23228f9cd95d\"},\"headline\":\"Sum\u00e9rgete en Casa de Campo a trav\u00e9s de un ba\u00f1o de bosque\",\"datePublished\":\"2020-10-07T19:40:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-12T12:48:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/\"},\"wordCount\":1354,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/Imagen-de-fondo-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"\u00e1rbol\",\"ba\u00f1o\",\"paseo\"],\"articleSection\":[\"Actividades\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/\",\"url\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/\",\"name\":\"Sum\u00e9rgete en Casa de Campo a trav\u00e9s de un ba\u00f1o de bosque - Centro de Educaci\u00f3n Ambiental de Casa de Campo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/Imagen-de-fondo-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2020-10-07T19:40:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-12T12:48:04+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/Imagen-de-fondo-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/Imagen-de-fondo-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sum\u00e9rgete en Casa de Campo a trav\u00e9s de un ba\u00f1o de bosque\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#website\",\"url\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/\",\"name\":\"Centro de Educaci\u00f3n Ambiental de Casa de Campo\",\"description\":\"Programa de Medio Ambiente del Ayuntamiento de Madrid orientado a pol\u00edticas de sostenibilidad\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#organization\",\"name\":\"Centro de Educaci\u00f3n Ambiental de Casa de Campo\",\"url\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2019\/02\/cropped-Logo_CasadeCampo_B-e1550660455616.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2019\/02\/cropped-Logo_CasadeCampo_B-e1550660455616.png\",\"width\":1024,\"height\":122,\"caption\":\"Centro de Educaci\u00f3n Ambiental de Casa de Campo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#\/schema\/person\/4df1a542a64859568eea23228f9cd95d\",\"name\":\"infocasacampo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1d2f8c715a3902867fc1d29240930c8be2c51951ca3e384fab7bde173c551914?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1d2f8c715a3902867fc1d29240930c8be2c51951ca3e384fab7bde173c551914?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"infocasacampo\"},\"url\":\"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/author\/infocasacampoed\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sum\u00e9rgete en Casa de Campo a trav\u00e9s de un ba\u00f1o de bosque - Centro de Educaci\u00f3n Ambiental de Casa de Campo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Sum\u00e9rgete en Casa de Campo a trav\u00e9s de un ba\u00f1o de bosque","og_description":"Os presentamos esta pr\u00e1ctica procedente de Jap\u00f3n y ahora extendida por todo el planeta. Consiste en pasar tiempo en cualquier lugar natural y abierto, con el objetivo de mejorar la salud, el bienestar y la felicidad sumergi\u00e9ndote en la atm\u00f3sfera que te rodea. Es importante escuchar, estar tranquilo, aceptar y reconocer la presencia propia y dejar que los cinco sentidos sientan y disfruten de lo que hay a su alrededor.","og_url":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/","og_site_name":"Centro de Educaci\u00f3n Ambiental de Casa de Campo","article_published_time":"2020-10-07T19:40:08+00:00","article_modified_time":"2026-02-12T12:48:04+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1600,"url":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/Imagen-de-fondo-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"infocasacampo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"infocasacampo","Tiempo de lectura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/"},"author":{"name":"infocasacampo","@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#\/schema\/person\/4df1a542a64859568eea23228f9cd95d"},"headline":"Sum\u00e9rgete en Casa de Campo a trav\u00e9s de un ba\u00f1o de bosque","datePublished":"2020-10-07T19:40:08+00:00","dateModified":"2026-02-12T12:48:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/"},"wordCount":1354,"publisher":{"@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/Imagen-de-fondo-scaled.jpg","keywords":["\u00e1rbol","ba\u00f1o","paseo"],"articleSection":["Actividades"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/","url":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/","name":"Sum\u00e9rgete en Casa de Campo a trav\u00e9s de un ba\u00f1o de bosque - Centro de Educaci\u00f3n Ambiental de Casa de Campo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/Imagen-de-fondo-scaled.jpg","datePublished":"2020-10-07T19:40:08+00:00","dateModified":"2026-02-12T12:48:04+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/#primaryimage","url":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/Imagen-de-fondo-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2020\/10\/Imagen-de-fondo-scaled.jpg","width":2560,"height":1600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/sumergete-en-la-casa-de-campo-a-traves-de-un-bano-de-bosque\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sum\u00e9rgete en Casa de Campo a trav\u00e9s de un ba\u00f1o de bosque"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#website","url":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/","name":"Centro de Educaci\u00f3n Ambiental de Casa de Campo","description":"Programa de Medio Ambiente del Ayuntamiento de Madrid orientado a pol\u00edticas de sostenibilidad","publisher":{"@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#organization","name":"Centro de Educaci\u00f3n Ambiental de Casa de Campo","url":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2019\/02\/cropped-Logo_CasadeCampo_B-e1550660455616.png","contentUrl":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-content\/uploads\/sites\/61\/2019\/02\/cropped-Logo_CasadeCampo_B-e1550660455616.png","width":1024,"height":122,"caption":"Centro de Educaci\u00f3n Ambiental de Casa de Campo"},"image":{"@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#\/schema\/person\/4df1a542a64859568eea23228f9cd95d","name":"infocasacampo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1d2f8c715a3902867fc1d29240930c8be2c51951ca3e384fab7bde173c551914?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1d2f8c715a3902867fc1d29240930c8be2c51951ca3e384fab7bde173c551914?s=96&d=mm&r=g","caption":"infocasacampo"},"url":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/author\/infocasacampoed\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/158"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4866"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27500,"href":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4866\/revisions\/27500"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}