{"id":14342,"date":"2022-09-14T15:07:25","date_gmt":"2022-09-14T13:07:25","guid":{"rendered":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/?p=14342"},"modified":"2023-12-12T10:59:56","modified_gmt":"2023-12-12T09:59:56","slug":"webinar-caminar-por-la-ciudad-una-opcion-muy-saludable-wap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diario.madrid.es\/cieacasadecampo\/webinar-caminar-por-la-ciudad-una-opcion-muy-saludable-wap\/","title":{"rendered":"WEBINAR: Caminar por la ciudad, una opci\u00f3n muy saludable (WAP)"},"content":{"rendered":"

\u00bfS\u00f3lo sales a caminar por el campo? Pues te proponemos una variada recopilaci\u00f3n de rutas para disfrutar de tu entorno urbano m\u00e1s cercano<\/span><\/h2>\n

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Una actividad tan sencilla como caminar regularmente aporta numerosos beneficios para la salud, tanto f\u00edsicos como psicol\u00f3gicos. Act\u00faa de manera positiva sobre el aparato locomotor (en primera instancia sobre los m\u00fasculos, pero tambi\u00e9n sobre las articulaciones; mejorando la fuerza, la movilidad, el equilibrio, etc. ), previene enfermedades cardiovasculares (ya que mejora la tensi\u00f3n arterial, la cifra de l\u00edpidos en la sangre, el nivel de az\u00facar en la sangre, etc.) y tambi\u00e9n presenta otros m\u00faltiples beneficios (te sientes mejor, duermes m\u00e1s, abre el apetito, promueve la socializaci\u00f3n… ).<\/p>\n

Es innegable que el entorno natural es m\u00e1s atractivo a la hora de desarrollar cualquier actividad f\u00edsica, pero el vivir en una ciudad no debe convertirse en un handicap para pasear<\/p><\/blockquote>\n

Walking People<\/strong><\/span><\/a> o Gente que Camina<\/strong> es un proyecto relacionado con la estrategia europea de movilidad sostenible desde el \u00e1mbito de la salud de las personas, en el que Madrid participa junto a las ciudades de Florencia (Italia), Dresde (Alemania) y Nova G\u00f6rica (Eslovenia), cuyo objetivo es promover la actividad f\u00edsica de la ciudadan\u00eda, generando un entorno adecuado y sencillo para caminar por cada ciudad.<\/p>\n

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En la fase inicial, se trabaj\u00f3 directamente con la poblaci\u00f3n a trav\u00e9s de grupos donde se fomentaba caminar como acci\u00f3n saludable y tambi\u00e9n se instalaron 2 rutas en la ciudad y 7 en el entorno perif\u00e9rico de la misma, que en el momento actual se han ampliado a 19 en los distritos perif\u00e9ricos.<\/p>\n

El objetivo com\u00fan es promover el h\u00e1bito de caminar como fuente de placer y bienestar, adem\u00e1s de ser una forma de moverse sostenible, econ\u00f3mica y equitativa<\/p><\/blockquote>\n

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Rutas WAP en nuestra ciudad<\/span><\/strong><\/h2>\n

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El proyecto Walking People o Gente que camina ha permitido la creaci\u00f3n en Madrid de una red de aproximadamente 100 km de paseos se\u00f1alizados<\/strong>, distribuidos en 21 circuitos con rutas adaptadas a diferentes grupos de poblaci\u00f3n distribuidas por varios distritos de la capital.<\/p>\n

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Cada ruta est\u00e1 se\u00f1alizada con el plano, la informaci\u00f3n esencial\u00a0 y las tablas de velocidad y consumos cal\u00f3ricos<\/strong><\/span><\/a> que se utilizan en la prescripci\u00f3n de actividad f\u00edsica, de manera que los itinerarios se puedan realizar de manera autoguiada.<\/p>\n

\"\"<\/a>\"\"<\/a><\/strong>Adem\u00e1s, el programa rutas WAP se ve reforzado por una aplicaci\u00f3n gratuita<\/span><\/strong><\/span><\/a> para tel\u00e9fonos m\u00f3viles o Smartphones<\/p>\n

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Pero si prefieres hacer la ruta acompa\u00f1ado, desde los Centros de Madrid Salud<\/strong><\/span><\/a> de distintos distritos, podr\u00e1s inscribirte a la actividades guiadas por personal especializado que se programan habitualmente.<\/p>\n

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Os recordamos que los madrile\u00f1os tenemos la suerte de disponer de una amplia colecci\u00f3n de parques y jardines p\u00fablicos que se pueden visitar a trav\u00e9s de una actividad guiada por personal especializado. En el caso de la Casa de Campo, basta con buscar en nuestra AGENDA<\/span><\/strong> <\/span><\/a>la ruta que m\u00e1s os guste y apuntaros.<\/p>\n

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Webinar: Caminar por la ciudad, una opci\u00f3n muy saludable (WAP)<\/span><\/h2>\n

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Si quer\u00e9is saber m\u00e1s sobre este proyecto europeo para promover la actividad f\u00edsica en nuestra ciudad y descubrir las rutas que existen en la actualidad, \u00a1no pod\u00e9is perderos nuestro pr\u00f3ximo seminario!<\/p>\n

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Impartido por personal del Centro Municipal de Salud Comunitaria Latina<\/strong><\/a><\/span>, en el Seminario digital conocer\u00e1s la importancia de este tipo de iniciativas como herramientas de promoci\u00f3n de la salud y las acciones concretas desarrolladas en este sentido en el distrito de Latina.<\/p>\n

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Antes de finalizar el directo, se reservar\u00e1n unos minutos para formular preguntas y resolver dudas con el ponente. Pero si dese\u00e1is formular vuestras consultas con antelaci\u00f3n pod\u00e9is enviarnos vuestras preguntas a\u00a0infocasacampo@madrid.es<\/strong> y el equipo de Madrid Salud las contestar\u00e1 durante el seminario.<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1ndo y d\u00f3nde?<\/strong><\/p>\n

Tendr\u00e1 lugar el mi\u00e9rcoles 21 de septiembre<\/strong> a las 12:00 h<\/strong>\u00a0a trav\u00e9s de este enlace, en nuestro\u00a0Canal YouTube<\/a><\/span><\/strong>, donde podr\u00e9is hacer consultas sobre el tema en directo.<\/p>\n

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Todo esto… y mucho m\u00e1s<\/span><\/h2>\n

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Para ampliar la informaci\u00f3n sobre los temas abordados, te invitamos a consultar los siguientes enlaces:<\/p>\n

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  • Informe final Proyecto WAP (2014)<\/a><\/span><\/strong><\/li>\n
  • Inauguraci\u00f3n ruta 22<\/strong><\/a><\/span> (El Camino de Santiago a su paso por Madrid)<\/li>\n<\/ul>\n

    WEBINAR: ONE HEALTH: una sola salud para el Planeta<\/a><\/p><\/blockquote>\n