{"id":14754,"date":"2023-01-12T09:45:01","date_gmt":"2023-01-12T09:45:01","guid":{"rendered":"https:\/\/diario.madrid.es\/chamberi\/?p=14754"},"modified":"2023-01-12T09:45:01","modified_gmt":"2023-01-12T09:45:01","slug":"2023-en-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diario.madrid.es\/chamberi\/2023\/01\/12\/2023-en-forma\/","title":{"rendered":"Natural Fit, Yoga y Marcha N\u00f3rdica para empezar el 2023 en forma"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\u00bfQuieres durante el pr\u00f3ximo a\u00f1o 2023 practicar m\u00e1s deporte? Desde el distrito de Chamber\u00ed te lo ponemos bien f\u00e1cil. A trav\u00e9s del programa \u2018Haz deporte, haz familia\u2019<\/strong> puedes elegir entre marcha n\u00f3rdica<\/strong>, yoga <\/strong>o crossfit<\/em><\/strong>. Con ello tratamos de ayudarte a ponerte en forma al aire libre y mejorar tu estado f\u00edsico.<\/p>\n

Andar y hacer deporte es posible con la marcha n\u00f3rdica<\/strong> que emplea dos bastones para impulsarse. Un ejercicio apto para todas las edades y condiciones que naci\u00f3, como su nombre indica, en los pa\u00edses n\u00f3rdicos como entrenamiento para los esquiadores de fondo. Si quieres unirte a los centenares de caminantes que ya lo hacen en nuestra ciudad puedes apuntarte al nivel de iniciaci\u00f3n<\/strong> los martes y jueves<\/strong> de 10:00 a 11:30 h<\/strong>. Si lo que quieres es profundizar y descubrir todos los secretos de la t\u00e9cnica y caminar de manera biomec\u00e1nicamente segura puedes inscribirte en el nivel avanzado<\/strong> los martes y jueves<\/strong> de 11:30 a 13:00 h<\/strong>. Este mes hay programadas salidas desde el Centro Cultural Galileo para los d\u00edas 10, 12, 17, 19, 24, 26 y 31 de enero<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/a>\u00bfTe gustan los retos? Te invitamos a que pruebes el natural-fit<\/em><\/strong> los domingos en el parque de Santander a partir de las 10:00 h<\/strong>. Se trata de un circuito con ejercicios pr\u00e1cticos de distinta intensidad con los que poner a prueba tu potencia, resistencia y habilidad. Y tambi\u00e9n los domingos a partir de las 12:00<\/strong> h<\/strong> en el parque de Santander puedes sumarte al yoga <\/strong>al aire libre, una pr\u00e1ctica milenaria que conecta el cuerpo, la respiraci\u00f3n y la mente. Este mes hay programadas sesiones de natural fit<\/em> y yoga los d\u00edas 15, 22 y 29 de enero.<\/strong><\/p>\n

Todas las actividades urbanas del programa \u2018Haz deporte, haz familia\u2019 son gratuitas. Solo tienes que rellenar el formulario de inscripci\u00f3n en la p\u00e1gina web \u00a0<\/a>\u00a0o llamar al tel\u00e9fono 691 077 760 ya que las plazas son limitadas.<\/p>\n

Programaci\u00f3n cultural de enero<\/strong><\/p>\n

Por otra parte, el Distrito Cultural de Chamber\u00ed ha preparado para empezar el a\u00f1o una serie de propuestas culturales para todos los p\u00fablicos. En los viernes de cine<\/strong> proyectamos las pel\u00edculas \u2018Alcarr\u00e1s\u2019,<\/strong> de Carla Sim\u00f3n, d\u00eda 13<\/strong> y \u2018Competencia Oficial\u2019,<\/strong> de Gast\u00f3n Duprat y Mariano Cohn, el d\u00eda 20.<\/strong> Seguimos con el ciclo de conferencias dedicada a las divas del cine con la charla dedicada a Rita Hayworth<\/strong>, el d\u00eda 26<\/strong>. Podr\u00e1s disfrutar de veladas de m\u00fasica cl\u00e1sica<\/strong> con los alumnos del Centro Superior Katarina Gurska. Y en colaboraci\u00f3n con 21Distritos te traemos al Galileo el concierto \u2018Con la boca abierta\u2019<\/strong>.<\/p>\n

Adem\u00e1s, los m\u00e1s peques de la casa podr\u00e1n divertirse las ma\u00f1anas de los fines de semana con juegos desenchufados, circuitos y talleres en la calle de Fuencarral<\/strong> y en las plazas de Chamber\u00ed<\/strong> y Olavide<\/strong>.<\/p>\n

Consulta el programa<\/a> del mes de enero y elige entre todas las propuestas deportivas y culturales. Y si quieres recibirlo personalmente, puedes mandar un correo electr\u00f3nico<\/a> para estar informado peri\u00f3dicamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si en tu lista de prop\u00f3sitos para este 2023 has anotado hacer m\u00e1s deporte en Chamber\u00ed te lo ponemos f\u00e1cil con las actividades urbanas del programa \u2018Haz Deporte, haz familia\u2019. 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