{"id":1297,"date":"2021-09-29T12:40:01","date_gmt":"2021-09-29T12:40:01","guid":{"rendered":"https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/?p=1297"},"modified":"2021-09-29T12:40:01","modified_gmt":"2021-09-29T12:40:01","slug":"los-sabados-cita-con-el-ejercicio-al-aire-libre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/2021\/09\/29\/los-sabados-cita-con-el-ejercicio-al-aire-libre\/","title":{"rendered":"Los s\u00e1bados, cita con el ejercicio al aire libre"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El mes de octubre es un mes de nuevos prop\u00f3sitos. Ya olvidadas las vacaciones, nos planteamos algo que hacer en el tiempo libre. Una de las opciones es la de practicar ejercicio, lo que siempre viene bien y es recomendable para llevar un modo de vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n<p>Si hablamos de tiempo libre, qui\u00e9n mejor que las personas mayores para ocupar esas horas que ya no les requiere el trabajo diario. Por eso, el distrito de Carabanchel ha pensado para ellos el programa \u2018Mu\u00e9vete\u2019, una forma ideal para ejercitar los m\u00fasculos y fomentar la relaci\u00f3n social con otros vecinos que compartan sus mismas circunstancias.<\/p>\n<p>El programa es totalmente gratuito y va a tener lugar en dos plazas y dos parques del distrito. Tiene como objetivo promover el deporte para mejorar la salud, estando dirigido a todas aquellas personas mayores activas que quieren disfrutar haciendo ejercicio y viven en Carabanchel.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1298 aligncenter\" src=\"https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2021\/09\/Cartel-Muevete-al-aire-libre-300x209.jpg\" alt=\"\" width=\"464\" height=\"323\" srcset=\"https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2021\/09\/Cartel-Muevete-al-aire-libre-300x209.jpg 300w, https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2021\/09\/Cartel-Muevete-al-aire-libre-768x535.jpg 768w, https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2021\/09\/Cartel-Muevete-al-aire-libre-500x348.jpg 500w, https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2021\/09\/Cartel-Muevete-al-aire-libre-388x270.jpg 388w, https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2021\/09\/Cartel-Muevete-al-aire-libre.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 464px) 100vw, 464px\" \/><\/p>\n<p>Entre las propuestas, puedes elegir entre baile activo, gimnasia de mantenimiento, zumba y otras actividades que se ir\u00e1n adaptando a las personas que quieran participar. Las sesiones, aunque son de una hora, puedes permanecer el tiempo que estimes oportuno, no siendo necesario estar presente durante toda la sesi\u00f3n.<\/p>\n<h2><strong>Horario, lugar y modo de inscripci\u00f3n <\/strong><\/h2>\n<p><em>\u00bfCu\u00e1ndo? <\/em><\/p>\n<p>Todos los s\u00e1bados de 11:00 a 12:00 h, si el tiempo no lo impide. <strong>Empezamos el pr\u00f3ximo s\u00e1bado, 2 de octubre.<\/strong><\/p>\n<p><em>\u00bfD\u00f3nde?<\/em><\/p>\n<p>Hay cuatro ubicaciones repartidas por el distrito y seguro que alguna de ellas no est\u00e1 lejos de tu domicilio. Estar\u00e1n situadas en:<\/p>\n<ul>\n<li>Plaza de Carabanchel, frente al edificio de la junta municipal<\/li>\n<li>Parque de la Emperatriz Mar\u00eda de Austria. Acceso al lago desde la V\u00eda Lusitana a la altura del n\u00ba 62<\/li>\n<li>Jard\u00edn de las Asociaciones. Calle del General Ricardos, 128, en la confluencia con la calle de Algorta<\/li>\n<li>Parque de la Peseta. Calle de Salvador Allende, en la zona delimitada para actividades deportivas al aire libre, cerca del anfiteatro.<\/li>\n<\/ul>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-1297 gallery-columns-3 gallery-size-col-4-square'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2021\/09\/Plaza-de-Carabanchel.jpg'><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"342\" src=\"https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2021\/09\/Plaza-de-Carabanchel-500x342.jpg\" class=\"attachment-col-4-square size-col-4-square\" alt=\"Plaza de Carabanchel\" aria-describedby=\"gallery-1-1301\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-1301'>\n\t\t\t\tPlaza de Carabanchel\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2021\/09\/Parque-Emperatriz-Maria-de-Austria.jpg'><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"361\" src=\"https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2021\/09\/Parque-Emperatriz-Maria-de-Austria-500x361.jpg\" class=\"attachment-col-4-square size-col-4-square\" alt=\"Parque Emperatriz Mar\u00eda de Austria\" aria-describedby=\"gallery-1-1302\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-1302'>\n\t\t\t\tParque Emperatriz Mar\u00eda de Austria\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2021\/09\/Plaza-de-las-Asociaciones.jpg'><img decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"325\" src=\"https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2021\/09\/Plaza-de-las-Asociaciones-500x325.jpg\" class=\"attachment-col-4-square size-col-4-square\" alt=\"Jard\u00edn de las Asociaciones\" aria-describedby=\"gallery-1-1303\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-1303'>\n\t\t\t\tJard\u00edn de las Asociaciones\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<figure id=\"attachment_1304\" aria-describedby=\"caption-attachment-1304\" style=\"width: 247px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-1304\" src=\"https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2021\/09\/Parque-de-la-Peseta-300x290.jpg\" alt=\"\" width=\"247\" height=\"239\" srcset=\"https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2021\/09\/Parque-de-la-Peseta-300x290.jpg 300w, https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2021\/09\/Parque-de-la-Peseta-279x270.jpg 279w, https:\/\/diario.madrid.es\/carabanchel\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2021\/09\/Parque-de-la-Peseta.jpg 365w\" sizes=\"(max-width: 247px) 100vw, 247px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-1304\" class=\"wp-caption-text\">Parque de la Peseta<\/figcaption><\/figure>\n<p><em>\u00bfC\u00f3mo inscribirse?<\/em><\/p>\n<p>En el propio emplazamiento, present\u00e1ndote 10 minutos antes del comienzo de la actividad.<\/p>\n<p>Consulta la informaci\u00f3n completa en este enlace:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mysportmadness.com\/event\/actividades1-aire-libre-distritocarabanchel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.mysportmadness.com\/event\/actividades1-aire-libre-distritocarabanchel\/<\/a><\/p>\n<h2><strong>Protocolo COVID<\/strong><\/h2>\n<p>Para participar existe un protocolo de seguridad e higiene elaborado por los organizadores con el objetivo de que en el desarrollo de las actividades deportivas al aire libre se minimice el riesgo de posibles contagios en los participantes.<\/p>\n<p>Las condiciones de participaci\u00f3n recogen, entre otras, la ausencia de enfermedad y de sintomatolog\u00eda compatible con Covid-19 o cualquier otro cuadro infeccioso, adem\u00e1s de no convivir o tener contacto estrecho con ninguna persona en estas circunstancias.<\/p>\n<p>En cuanto a higiene, desinfecci\u00f3n de manos y uso de mascarillas, y, en cada momento, se requieren las medidas impuestas de acuerdo con la normativa de aplicaci\u00f3n establecida por las autoridades sanitarias.<\/p>\n<p>Es obligatorio mantener el distanciamiento social de al menos 1,5 metros entre personas, as\u00ed como respetar otras medidas adoptadas que puedan indicar los monitores o encargados del desarrollo de las actividades.\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Carabanchel vuelve a traer al distrito la actividad Mu\u00e9vete al aire libre para los mayores. 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